♥ N@t@lin@♥

Gente...

A professora da academia me passou o seguinte treino:

só vou 3x na semana, então ela colocou pra fazer tanto a parte anterior como posterior no mesmo dia intercalando membros superiores com inferiores, Segue :

Supino -- 4x10 com agachamento livre 3x12 com 4 segundos de isometria

puxada aberta -- 4x10 com Hack 3x12 com 4 segundos de isometria

remada -- 4x10 com leg press 3x12 com 4 segundos de isometria

levantamento lateral - 4x10 com afundo 3x12

rosca direta -- 4x10 com leg extense com 4 segundos de isometria

triceps -- 3x12 com adução --- 4x10

abdução -- 3x12 com sentadilha --4x12

4 apoios -- gluteo

e gluteo na maquina

40 minutos na esteira e

40 abdominais

e ai?? o que voces acham? gasto umas 2horas na academia!!

Gente qual é o material que menos desgasta e não danifica a pulseira do relógio: resina ou metal?

Gente quem fez escova inteligente, pode usar o shampoo da seda liso absoluto? não sei que shampoo usar!!

NO momento estou com Eh para cabelos quimicamente tratados mais não gosto muito

valeuu

Alguém sabe informar??

Gente pode usar a noite vitacid gel e de manha o effaclar duo?

alguém sabe informar?

Dúvida cruel...

ajuda aí, qual é a opinião de vocês

Gente to numa dúvida danada,não sei que curso escolher...

me ajuda aí!!

Hoje faz 8 meses que o meu ex-marido abandonou meu filho...choro muito por causa dele,que ainda é neném e vai crescer sem o amor do pai, dinheiro pra mim não basta! O pai dele foi embora com outra mulher e nunca mas procurou...sofro muito com isso,pois penso que o dia dos pais está chegando e meu filho não tem...é só um desabafo, pois cada dia que passa e meu filho cresce sofro com essa situaçãoo!

gente vamos divulgar nosso blog...e seguir umas as outras!!

conto com todas o meu : http://betinharesolve.blogspot.com/

acessa aí....bjos

Gente o pai do meu filho sumiu...me deixou desempregada,vivendo as custas da minha familia...e isso é horrível,não tem como eu trabalhar PQI não tem quem fique com meu filho e pra pagar alguém vai embora meu dinheiro todo...não posso estudar,trabalhar nada...meu filho tem 6 meses...e a 5 meses o pai dele sumiu....por causa de uma Q.U.E.N;G>A após um casamento de 4 anos.Estou desesperada!! sem poder fazer nada e dependendo dos outros

Gente se uma pessoa faz a outra sofrer, se engana a outra, se age com falsidade, será que um dia tudo de ruim que ele fez com a pessoa volta pra ele?

Queria entender qual é a razão de tanto sofrimento...

principalmente em coisas ligadas ao coração

será que um dia isso tem cura?

Gente vocês acreditam que realmente possa existir nossa alma gêmea?

Gente..dediquei 4 anos da minha vida a um homem...larguei tudo faculdade,amizades, emprego,para cuidar exclusivamente dele,da carreira dele, das coisas dele...ele ficou desempregado e com muito esforço consegui um emprego em uma concessionária,como vendedor...em um ano ele virou gerente geral de uma loja,começou a receber bem...com isso planejamos ter um filho.engravidei...quando meu filho nasceu (novembro de 2010) ele já estava bastante diferente comigo,tinha muitas reuniões..e com isso brigávamos muito.quando foi em janeiro 2011 ele saiu de casa dizendo que estava estressado e infeliz...depois descobri que ele estava noivo de outra desde quando eu estava com 8 meses de gravidez...hoje faz 3 meses que ele saiu e está com ela...muito feliz!

me deixou num sufoco,sem emprego,sem nada...e com uma enorme responsabilidade de cuidar de um filho,ele sumiu..não procura mais meu filho,não dá dinheiro,nada! parece que meu filho não existe.Sofro muito com essa situação...é uma dor,que doí na alma,meu filho já nasceu sem pai!

todos os dias..eu penso no que ele me fez e está fazendo com meu filho,enfim todos os dias eu choro...choro muito.

Isso é só um desabafo de um coração que não para de sangrar

gente vivi com um homem por 4 anos, foram 3 anos maravilhosos,depois daí ele queria ter um filho,em fevereiro de 2010 fiquei grávida...meu filho nasceu em novembro,quando foi no dia 09/01/2011 meu filho estava com 1 mês e 10 dias ele saiu de casa...e só veio ver meu filho umas 3 vezes,hoje descobri que ele está com outra....desde quando eu estava grávida...inclusive noivou na epoca em que eu tive meu filho...já perdi 7 kg,,,de tanto sofrimento...me ajudem o que fazer para me levantar dessa queda!

Meu marido me abandonou quando nosso filho estava com 1 mês e 10 dias hoje ele tem 3 meses e só veio ve-lo umas 3 vezes...não liga para o filho e me deixou em uma situação horrível, pois ele jurava amor eterno e que nunca me abandonaria, de repente começou a sair e chegar tarde e em um domingo pegou um pouco de roupa e foi embora deixando todo resto aqui,,,,preciso de conselhos

Gostaria de saber como secar o leite materno sem utilizar remédio e com quanto tempo ele seca

obrigada

Gente, tenho uma menina de 8 anos do primeiro casamento me separei e arranjei outra pessoa na qual sempre me dizia que iriamos ficar pra sempre me pediu um filho e em novembro de 2010 ele nasceu e meu marido começou a sair e chegar tarde e achava ruim quando eu brigava resultado> ele foi embora disse que nao queria ficar preso e me deixou com um nenem de 1 mes e 10 dias...como vou reconstruir minha vida?

quero fazer graduação em turismo será que é um curso bom?

o que voces acham?

GENTE MEU MARIDO FOI EMBORA FAZ 20 DIAS ME DEIXOU COM UM BEBEZINHO DE 2 MESES....ELE ME DISSE QUE VAI PAGAR TUDO PRO MEU FILHO E QUE ESTAVA SE SENTINDO PRESO,RESULTADO ESTOU SOZINHA,AMAMENTANDO,SOFRENDO E SEM DIREÇÃO....ME DÊEM UMA PALAVRA AMIGA

PLEASE