miky89

ho comprato delle cose in un negozio h&m di Milano...adesso però vorrei cambiarle...ho ancora lo scontrino e le etichette attaccata ai capi...ma posso cambiare la merce nel negozio di Bari?

Qualcuno ha fatto il colloquio alla smc srl di Bari in una traversa di via amendola?

l'azienda di cosa si occupa?? il lavoro da svolgere?? contratto?? ore di lavoro?? paga mensile??

c: tazza di latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 fett. biscottate con un velo di marmellata

p:

70gr di pasta con rape + 1 cucchiaino di olio

1 mela

m: 2 fette biscottate con un velo di maemellata + 1 pezzo di dolce fatto in casa (non ho resistito, ma non era grande)

c:

1 scatoletta di tonno sgocciolato con insalata + 1 cucchiaino di olio

quante calorie sono??

adesso uscirò per delle commissioni

vorrei perdere 2-3kg

c: tazza di latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 fett. biscottate con un velo di marmellata

p:

70gr di pasta con rape + 1 cucchiaino di olio

1 mela

m: thè con 1 cucchiaino di zucc. + 3 biscotti secchi da 30kcal x 1

c:

1 scatoletta di tonno sgocciolato con insalata + 1 cucchiaino di olio + 30gr di pane

quante calorie sono??

adesso uscirò per delle commissioni

vorrei perdere 2-3kg!

c: thè con 1 cucchiaino di zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata + 2 biscotti al burro

p:

60gr di pasta con broccoli + 1 cucchiaino di olio

m: thè con 1 cucchiaini di zucc. + 1 biscotto e mezzo

c: 1 scatoletta di tonno sgocciolato con pomodori + 30gr di pane

quante calorie sono??

mi muoverò il più possibile

c: thè con 1 cucchiaino di zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p:

70gr di pasta con broccoli + 1 cucchiaino di olio

1 mela

m: crackers da 150kcal

c: 1 scatoletta di tonno sgocciolato con pomodori + 30gr di pane

quante calorie sono??

mi muoverò il più possibile

c: tazza di latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p: piatto medio di lenticchie con 1 cucchiaino di olio

40gr di pane integrale con 1 fettina di fesa di tacchino e 1 pezzettino di formaggio

mezza mela

m: thè senza zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

c: 20gr di pane integrale con philadelpia e pomodoro

quante calorie sono??

stamattina ho camminato per parecchio

c: tazza di latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p: piatto medio di lenticchie con 1 cucchiaino di olio

40gr di pane integrale con 1 fettina di fesa di tacchino e 1 pezzettino di formaggio

mezza mela

m: crackers da 150kcal

c: 20gr di pane integrale con philadelpia e pomodoro

quante calorie sono??

stamattina ho camminato per parecchio

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p: rape con 1 cucchiaino di olio

60gr di pane integrale

1 fettina di fesa di tacchino

mezza mela

m: 1 biscotto al burro con 1 velo di marmellata + 1 bicchiere si succo di frutta

c: funghi in padella con pomodorini e filo d'olio

quante calorie sono??

stamattina ho camminato per circa 1 ora

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p: rape con 1 cucchiaino di olio

60gr di pane integrale

1 fettina di fesa di tacchino

mezza mela

m: crackers da 150kcal

c: funghi in padella con pomodorini e filo d'olio + 30gr di pane integrale

quante calorie sono??

stamattina ho camminato per circa 1 ora

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p: rape con 1 cucchiaino di olio

50gr di pane integrale

funghi in padella con pomodorini

m: crackers da 150kcal

c: 2 fette di fesa di tacchino con 30gr di pane integrale

quante calorie sono??

stamattina ho camminatp per circa 1 ora

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

s: pezzettino di grana con 1 oliva

p: 50gr di pasta con zucchine e 1 cucchiaio di philadelpia + 1mela

c: 2 fette di pane bianco con fesa di tacchino e insalata

quante calorie sono??

ho fatto un sacco di servizi domestici

vorrei perdere qualche chilo

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

s: pezzettino di grana con 1 oliva

p: 50gr di pasta con zucchine e 1 cucchiaio di philadelpia + 1mela

c: 2 fette di pane bianco con fesa di tacchino e insalata

quante calorie sono??

ho fatto un sacco di servizi domestici

vorrei perdere qualche chilo

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucc. + 2 biscotti da 43kcal x 1

p:

70gr di pasta con le lenticchie + 1 cucchiainio di olio

mezza mela

m: 2 fette biscottate con 1 velo di marmellata

c: 60gr di tacchino con 1 cuccchiaio di ricotta + 30gr di pane

quante calorie sono??

stamattina ho camminato per mezzora

vorrei perdere qualche kg!

c: latte ps con caffè + 1 cucchaino di zucchero + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

p:

70gr di pasta con lenticchie + 1 cucchiaino di olio

1 arancia

m: 1 mela

c: 60gr di tacchino con 30gr di pane

quante calorie sono??

voglio perdere qualche chilo

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 4 biscotti da 30kcal x 1

p: 3 bastoncini findus al forno (170kcal)

100gr di spinaci con 1 cucchiaino di olio

50gr di pane integrale

1 mela

m: thè senza z. +2 fette biscottate con la marmellata

c: 60gr di tacchino con insalata + 1 cucchiaino di olio

quante calorie sono??

stamattina sono uscita e ho camminato per 1 ora

c: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 4 biscotti da 30kcal x 1

p: 3 bastoncini di pesce al forno (170kcal)

100gr di spinaci in padella con 1 cucchiaino di olio

50gr di pane integrale

1 mela

merenda: 1 mela

c: 30gr di pane con 100gr di tacchino

quante calorie??

stamattina ho camminato parecchio e uscirò anche nel pomeriggio

c: latte ps con 1 cucchiaino di zucchero (sono reduce da una cena super abbondante e stamattina avevo lo stomaco sotto sopra)

pranzo:

70gr di pasta con 1 cucchiaino di olio e 1 cucchiaio di grana

1 mela

cena:

100gr di fesa di tacchino con 30gr di pane

quante calorie sono??

ho camminato per circa 2 ore

c: latte ps ca caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 2 fette biscottate con velo di marmellata

p:

50gr di pasta (forse anche meno) con zuppa di legumi (farro,lenticchie,e altro) + 1 cucchiaino di olio

mezza mela

m: thè con 1 cucchiaino di zucchero + 2 biscotti da 30kcal x 1

c: 2 bastoncini findus con insalata con 1 cucchiaino di olio

quante calorie sono??

ieri ho sgarrato a causa di un compleanno..ho mangiato di tutto =)

oggi vorrei rimediare un pò

vorrei perdere 2-3 kg

colazione: latte ps con caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 2 fette biscottate con un velo di marmellata

pranzo:

50gr di pasta con zuppa di legumi e farro

1 mela

merenda:

thè con 1 cucchiaino di zucchero + 2 biscotti da 30kcal x 1

cena:

2 bastoncini findus con insalata

quante calorie sono??