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como tener un cuerpo firme? con gym o corriendo:S?
Saben tengo una gran duda, lo que pasa es que algunas revistas dicen que el ejercicio anaerobico(pesas, rutinas) es mejor que el aerobico y si convino estos dos es mejor, pero ahy muchas personas que me dicen que las pesas me van a inchar, lo que me facina de la rutina es que te pone las piernas fuertes y marcadas, y te empieza a desaparecer la celulitis, pero pues no se que me puedan aconsejar, por que estoy muy pasada de peso pero tambien me dicen que el musculo quema la grasa:S pero la verdad que estoy confundida, no se si alguien tenga un tip que me pueda servir para tener mi cuerpo firme.... besos y espero su respuestas
5 Answers
- 1 decade agoFavorite Answer
hola mi nombre es oscar mi opinion es con los dos #1 el gym te da enduranse y correr tambien te da enduranse pero te mantiene en muy buen estado cardiobascular tambien tienes que considerar tus alimentos, bebidas ,fumar,tomar o ,,,otras cosas que asemos sin darnos cuenta que son malas para nuestro cuerpo .
oscar
Source(s): experiensia misma - ?Lv 51 decade ago
Pues si corres lo suficiente y me alcanzas, tendras un cuerpo firme a tu disposicion.
- 1 decade ago
Bueno, yo pienso que la yoga es muy buena para afirmar el cuerpo. A mi me funciona de maravilla. Y aparte no te desgasta tanto como las pesas. Eso si, hay que evitar comer mucho, solo aprender lo que es necesario para tu cuerpo. En las mañanas te activa muy bien y en las noches descansa excelente tu cuerpo pues truena tus huesos y eso hace que descanses plenamente y te ayuda para la circulación. Siento que las pesas son muy estresantes para el cuerpo, pero podrÃas continuar con pesas hasta donde sientas que te haya ayudado y continuar con yoga o pilates que también son buenisimos y te relajan. Logra tu meta.
- 1 decade ago
CHEKA ESTE DATO PARA UN CUERPO FIRME ES BUENO CORRER HACER UN EJERCICIO AEROBICO Y PARA REMATAR UN POKO DE EJERCICIO ANAEROBICO LOS DOS LOS PUEDES COMBINAR EN UN GYM OK Y APARTE SI ERES CHAVA PUES EXISTEN CREMAS REAFIRMANTES ESCOGE UNA DE TU AGRADO
Source(s): MI VIEJA - How do you think about the answers? You can sign in to vote the answer.
- Anonymous1 decade ago
con que corras 20 minutos diarios y una alimentación adecuada notaras los camibios
