Que solucion, me dan para dejar de roncar cuando estoy dormida?

Recuerdo que mi madre me decía que desde muy pequeña ya realizaba muchos más ruidos que mi hermano al dormir, pero como en mi antigua casa no compartía la habitación con nadie, mi karma se mantuvo en secreto.

https://tr.im/RoncarNuncaMas

Pero yo sí sabía lo que me sucedía. Yo sí sentía que me ahogaba todas las noches. Era yo el que se despertaba debido a mis propios ruidos. Es una situación que no se la deseo a nadie...: https://tr.im/RoncarNuncaMas

Fuente(s)

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Los factores más comunes de las personas que sufren los ronquidos son: https://tr.im/EliminaEsosRonquidos

Una congestión nasal

Adenoides o amígdalas muy desarrolladas

Pólipos en la nariz

Tabique desviado

Una dentadura postiza mal ajustada

La costumbre de dormir boca arriba, lo que hace que la lengua caiga hacia atrás y obture parcialmente la laringe. https://tr.im/EliminaEsosRonquidos

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hay unas banditas tipo curitas que se ponen en la nariz y dejas de roncar, si funcionan, yo tengo una prima que roncaba mucho y se ponia las banditas se llaman breathe ideal lasvenden en bodega aurrera o no se si en wal mart.

Baja de peso y evita dormir boca arriba!

Roncar pudiera ser un problema que se origina en un paladar blando muy grande o problemas de nariz así que te recomiendo que consultes a un otorrinolaringólogo quien podrá decirte si es debido a ello. Otra causa es la obesidad por lo que si estás obesa, hay que disminuir de peso.

Escuché alguna vez de alguien que para combatir los ronquidos cosía una pelotita de tenis a la espalda del pijama o lo que use para dormir, así se evita dormir boca arriba (debido a la incomodidad). El objetivo de evitar ésta posición de debe a los ronquidos son más fuertes si dormimos mirando al techo.

Dulces sueños, para vos y para el que comparta habitación con vos xD

Duerme de la do asi para que tus vias respiratorias esten bien aviertas,pues si te acuestas voca arriba tus vias se bajan y no te entre el aire completo como cuando respiras estando despierto.

Por lo general, el 100% de las personas que roncan lo hacen DORMIDAS.

Esta Pag. te ayudara:

www.aprendiendoaredactar.com.es

Por lo pronto acomodate diferente a como te acuestas, recuerda que de ladito es mejor para tu columna.

Tienes que ir con un foniatra o un otrorinolaringolo que te dara el tratamiento necesario para evitar los incomodos ronquidos.

Cuando alguien Ronca es porque esta bien cansado!

deverias dormir muy bien tus horas calmarte cuando trabajes no te estreses mucho si es q trabajas o dedicas el tiempo a tu Fam. date tiempo a ti dicen q durmiendo bien y de cortado se kita

suerte nena un Beso