cuando la familia se a apartado?

tengo problemas con la familia, mi papa se va para otro lugar porque esta aburrido de vivir donde vivimos pero nosotros nos queremos quedar en este pais. mi hermana esta en embarazo y aun no termina la escuela, pienso mucho en el futuro y estoy muy estresado y triste con toda esta situacion. que me recomiendan que haga para desestresarme, hago ejercicios cada dia, escribo los problemas en un papel para desahogarme de algun modo. pero nunca dejo de pensar en el "que pasara" dentro de unos meses cuando ya no este mi papa, nasca el bebe de mi hermana y la situacion economica no este bien?

ayudenme a pensar!