ร้านอาหารขยะ มีประโยชน์จริงหรือ?

การจะเป็นอาหารขยะหรือไม่ ขึ้นอยู่กับความรู้ด้านการกินการอยู่ของคนบริโภค เช่น “ข้าวราดแกง” จัดเป็นอาหารจานด่วนแบบหนึ่ง แต่ก็อาจมีโภคชนาการสูง หรือ “อาหารถุง” ที่มีการทำกันเป็นหม้อ กระทะ แล้วตักแบ่งขายเป็นถุงๆ ตามบ้านเรือนคนทำงาน คนที่ต้องเร่งรีบและมีสมาชิกในครอบครัวไม่มาก ก็อาศัยบริการเหล่านี้ เขาอาจซื้อไปแล้วแม่บ้านหรือคนกินก็นำไปอุ่น เข้าเตาไมโครเวฟ อย่างนี้อาจเป็นไม่เรียกว่า “อาหารขยะ” ถ้าผู้บริโภครู้จักจัดการหาหรือเลือกซื้อให้มีอาหารครบหมวดหมู่ อาหารจานด่วนจึงไม่ใช่เรื่องของอาหารขยะเสมอไป หากเรารู้จักบริโภค

อาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว. เช่น พวกฟาสฟู้ดทั่วไป ,อาหารพวกแกงกะทิ ,พวกมัน ๆ พวกแป้ง พวกรสจัด.. ทานมากเกินไปก็ล้วนคืออาหารขยะได้ ตกค้างเกินความจำเป็นของร่างกาย ทั้งนั้นนะคะ

พวกอาหารมีประโยชน์แช่แข็งไว้นาน ๆ ก็เสื่อมคุณภาพได้นะคะ

สรุป เลือกทานดี ๆ ก็แล้วกัน ห่วงจ้า