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¿Cómo me recomiendan correr esta carrera?
Es de ocho kilómetros, cuatro en subida y los restantes cuatro de bajada, no sé la inclinación, pero se atraviesa una montaña alta, yo corro cuatro kilómetros planos al menos unas cuatro veces por semana, como la ven, tengo posibilidades de terminarla o esta difícil con la condición que tengo? mi intención es terminarla y compito contra mi. GRACIAS
2 Answers
- ♪ Iหvïząrd ♪Lv 71 decade agoFavorite Answer
Se oye interesante. 4 kilometros de subida todo depende de la inclinación pero podríamos decir ke ekivalen a 8 kilometros planos. Si aun tienes tiempo aumenta poco a poco la distancia ke corres y si llegas a correr los 8 kilometros entonces estarás listo, al menos para terminarla. Por los 4 kilometros de bajada no hay ke preocuparse ya ke la inercia hace su trabajo, solamente debes cuidar de no lastimarte rodillas y tobillos.
Saludos.
- 1 decade ago
por ningun motivo salgas fuerte te vas a tronar y no podras terminarla bien empieza lento y acelera cuando falte poco para llegar a la bajada te recomiendo que hagas un poco de subidas y trabaja tu fuerza en tu espalda porque te va doler mucho suerte
