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¿Soy delgada pero tonificada , si salto cuerda puedo adelgasar más?
Hola resulta que hiba mucho al gym pero por cosas del trabajo deje de ir hace 2 semanas, tengo una cuerda en casa pero he leido que lo usan para adelgazar yo no quiero bajar de peso quiero aumentar masa muscular, con la cuerda puedo lograrlo?.
1 Answer
- 1 decade agoFavorite Answer
Si y no. El saltar la cuerda es mas un ejercicio de los llamados "cardio" y su principal objetivo es generar condicion fisica. Si ejercitaras algunos musculos y pudieras llegar a marcarlos mas. Desde piernas hasta hombros pero es muy probable que bajes de peso. Para aumentar masa muscular podrias buscar hacer lagartijas, sentadillas y abdominales. Tambien puedes conseguirte unas pesas y hacer ejercicios con ellas.
Source(s): Un amigo mio es personal trainer
