ถ้าจะไปทิเบตควรเตรียมตัวอย่างไร?

ที่สำคัญที่สุดคือ

เตรียมร่างกายให้แข็งแรง

เพื่อให้พร้อมกับสภาพอากาศที่ต้องเจอค่ะ

ยังงัยก็ขอให้สนุกและมีความสุขกับทุกทริปที่ไปนะคะคุณย่า >______<

If your hypertension is beig cotrolled by medication, you'll be O.K. You can also get some medication from the doctor to help prepare you for thin oxygen at high altitude. Preparation for Tibet's clothing is dependig upon the time of year you will be there. When I was there in June, I took light summer clothes for daytime, light sweaters and a wind-breaker for night time, plus umbrella, hat, comfortable walkig shoes, sunblock, back-pack, and medicine for stomach upset /diarrhea. Once you've arrived at the airport, start training yourself to breath slowley, deeply, and walk, don't run.

Have fun climbing up the Potala Palace. Let us know how you like yak-butter tea.

เดี๋ยวจะฝากออกซิเจน กลิ่นมะลิ ให้เอาไว้รมตอนหน้ามืด อิอิ

เรื่องสำคัญสุด คนดูแลหนุ่มรูปหล่อ

ต่อมาตรวจกระเป๋าคุณท่าน อิ อิ

ติดยาหม่อง ยาหอม ไปให้พอ เหอะ เหอะ

ธ่อ ผ่านด่านฟาโรห์ กำแพงซูสีไทเฮา ม่านโรตี มาหมดแล้ว

ทิเบต จิ๊บๆ ความดันโลหิตสูง ก็ติดยาไปด้วย

ความดันทุรัง อุ๊ปส ดันทุเลาเองแหละ

ไปเมื่อไรครับ เดินทางปลอดภัย สนุกสนานถูกใจนะครับ

You would like to go Tibet all things you may needs like,big coach,hat sun glass,proper walking boot,comfortable training shoes,glove,all tablet that you needs to take with you.You thinks fit enough to go that it is to main reason.Have the nice times.Thank you.

เตรียมปอดให้แข็งแรง

เตรียมแว่นกันแดดคุณภาพดีดี

แล้วก็ เตรียมตังค์ซื้ออ๊อกซีเจนกระป๋อง

เรื่องความดันสูง เตรียมดื่มน้ำชงดอกคำฝอยไว้เน่ินเนิ่นค่ะ

อ้อ ลืมไม่ได้ เตรียม...ถ่าย ลูกเดียว เพราะสีผ้าแขวน สีกำแพงวัด สีผนังวิหาร เจ็บปวดหัวใจมากมาก

แก้อาการเจ็บปวดด้วยการ ถ่าย ถ่าย ถ่าย แล้วก็ถ่าย ถ่ายภาพนะคะ

ส่วนเรื่องขับถ่าย ภาระกิจส่วนตัว ก็เตรียมทำใจเรื่องห้องส่วนตัวนั้นไว้

เป็นอะไรที่ติดดินมากมากฮ๊าฟฟฟฟฟฟ

ออกกำลังบริหารปอดให้แข็งแรงค่ะ Khun Ya แล้วก็ก่อนไปไปพบคุณหมอก่อนเพราะความดันสูงสามารถควบคุมได้ค่ะ

นอกจากเตรียมที่เพื่อนๆบอกคุณย่าแล้ว

อย่าลืมเตรียมกล้องและฝึกโพสต์ท่างามๆแล้วเก็บภาพมาฝากด้วยนะคะ

สาจะรอชมค่ะ

พาพยาบาลติดตามไปสักคนคงจะดีครับ..

อยากไปเหมือนกัน ตอนนี้กำลังฟิดร่างกายอยู่

แต่ขอไปขึ้นภูกระดึงก่อน