è un problema non solo di salute fisica ma anche mentale?

Ragazzi non riesco più a comportarmi normalmente davanti al cibo..cerco sempre di mangiare correttamente ma io in fondo sono una grande golosa e davanti a praticamente ogni pasto non riesco a contenermi e dire ora basta questo capita sempre nella mia mente penso sempre ora mi prendo il secondo piatto ora prendo un'altra fetta di pane di crostata ecc..e questo è un problema perchè soffro anche di stomaco sensibile e appena prendo una fetta di pane con del formaggio in più di conseguenza mi sento subito gonfia e appesantita ma io andrei avanti ancora perchè i miei oggni sono golosi e vedono e vogliono intensamente che io ingoi ancora e ancora..per esempio oggi ho mangiato 4 biscotti gentilini che sarebbero una porzione giusta e poi però già pensavo che ne avrei mangiati altri e infatti ho incominciato a mangiare un 5 e un sesto e cosi via poi poco fa ho aperto la mensola e mi sono mangiata due merendine e tra poco avrò il pranzo e se continuo ogni giorno cosi non va bene per la mia salute ma a me piace mangiare ma poi questa ingordigia mi causa problemi..voi avete un rimedio esperienze personali o di dottori? Cosa devo pensare o fare per non cadere in tentazione non so respirare o cosa??