Nocciola

Stasera ho mangiato: 125 gr di mozzarella (296 calorie) dentro a 100 gr di pane ( di marca interpan) carota un porro e 160 grdi pesce pollack d'alaska che ha 75 kcal per 100gr è tanto come cena?

ogni quanto mangiate i formaggi?

Quante calorie dovrei assumere di sera io a colazione ne assumo circa 350 e quando mi lascio prendere dai biscotti anche 400

quali sono gli alimenti che non vanno uniti tra di loro? Ho 16 anni sono alta 1 63 e peso sui 60 kili vogrrei mantenermi in forma correttamente cosi va bene?

Ragazze oggi mi ero proposta di stare calma e di non abbuffarmi ma non ce l'ho fatta nemmeno questa volta almeno ditemi quante calorie ho ingerito.. >.<

Colazione sulle 300 a scuola un mio compagno ha portato una torta alla mimosa e me ne sono mangiata un pezzo enorme mentre le mie amiche riuscivano a dire "no non mi va" ma come si fa davanti ad un dolce per me davanti a tutto pizza pane non mi contengo comunque continuando il PRANZO: c'era la polenta ok un piatto e l'ho mangiato poi stava li nella pentola e allora io 30 minuti dopo lo vedo li cosi da solo e incomincio selvaggiamente e mi sono finita la polenta..il fatto è che mia madre è tornata e ha detto ma la polente dov'è? c'è riesco a finirmi cosi le porzioni e ora ho mangiato anche un pezzo di torta con ricotta..quante calorie saranno in tutto?

Ma come faccio a convivere con queste abbuffate?

Ragazzi non riesco più a comportarmi normalmente davanti al cibo..cerco sempre di mangiare correttamente ma io in fondo sono una grande golosa e davanti a praticamente ogni pasto non riesco a contenermi e dire ora basta questo capita sempre nella mia mente penso sempre ora mi prendo il secondo piatto ora prendo un'altra fetta di pane di crostata ecc..e questo è un problema perchè soffro anche di stomaco sensibile e appena prendo una fetta di pane con del formaggio in più di conseguenza mi sento subito gonfia e appesantita ma io andrei avanti ancora perchè i miei oggni sono golosi e vedono e vogliono intensamente che io ingoi ancora e ancora..per esempio oggi ho mangiato 4 biscotti gentilini che sarebbero una porzione giusta e poi però già pensavo che ne avrei mangiati altri e infatti ho incominciato a mangiare un 5 e un sesto e cosi via poi poco fa ho aperto la mensola e mi sono mangiata due merendine e tra poco avrò il pranzo e se continuo ogni giorno cosi non va bene per la mia salute ma a me piace mangiare ma poi questa ingordigia mi causa problemi..voi avete un rimedio esperienze personali o di dottori? Cosa devo pensare o fare per non cadere in tentazione non so respirare o cosa??

Allora mi sono svegliata e avevo voglia di latte e biscotti ma mi sono presa uno yogurt yomo al malto e ho aperto la confezione delle macine mulino bianco e da 4 biscotti ne ho presi 7 e da sette 10 e ho finito lo yogurt ma mi era rimasta la voglia di latte e mi sono lasciata andare e ho riempito due belle tazzone di latte e in tutto ho aggiunto 30 macine alla mia colazione..Come devo mangiare a pranzo? Aiutatemi

allora mi ero programmata 100 grammi di pasta con funghi e ok poi un frutto invece apro il frigo e vedo il philadelphia e poi 3 fette di pane già tagliate cosi oltre alla pasta con funghi ho mangiato tre fette di pane con 80 gr di philadelphia..quante calorie sono? ogi nemmeno ho palestra come fare?

Mi ero programmata un altro tipo di pranzo e invece ho mangiato: 3 fettone di pane con 80 grammi di philadelphia che da solo ha già 224 calorie!! e poi ho riscaldato una zuppa da 620 grammi per due porzioni ma non so quanta ne ho mangiata penso quasi tutta...uffi stasera mi mangio una bella insalata e un frutto.STOP rosico perchè non dovevo mangiare il formaggio avevo già preso due yogurt e ieri una mozzarella troppoooooo arhg dite che non è grave vero? mi sto solo facendo problemi inutili...

Oggi la giornata va cosi..

Colaz: un vasetto di yogurt o una tazza di latte con un bel po di biscotti anche 8

Merenda:uno yogurt

pranzo: insalata con carote alla julienne 150 gr carciofi con riso e un kiwi

cena: vellutata di zucca con crostini una mela

Premetto che sono sedentaria e ho difficoltà a digerire per esempio lo yogurt mi ritorna sempre su =(

Ragazzi vedete che sotto la mia foto compare il nome " moretta cullen" ma io lo voglio cambiare come faccio? Vi prego non riesco cambiarlo

Vi piace la mia foto? l'ho fatta quest'estate al mare eravamo io e un mio amico; conoscete Ladispoli?

ciaoooooo rispondete in tanti XD

Ok io a questo ci tengo perciò chi vuole rispondere in maniera stupida è pregato di non leggere nemmeno!

Stiamo cadendo in basso io ho paura e mi chiedo se sono l' unica perché io evo vedere i problemi c'è ho 14 anni ma mi sento una responsabilità addosso enorme..

Ma sono l' unica che in questa Terra ha paura della fine del mondo io ho paura perchè mi accorgo di quanto stiamo diventando menefreghisti nei confronti di chi ci ospita qui cioè la NATURA e perchè stiamo distruggendo tuttoperchéhè ce ne importa solo di far soldi avere soldi per case auto e lussi veramente inutili davvero io non ce la faccioperchéhè adesso io devo star qui a piangere e voler ambiare il mondo voler aver importanza per farmi sentire e sensibilizzare questa massa di ignoranti che nocapisconono nientperchéhè capisco più io di quelli chstannono a parlare tutto il giorno davanti alle telecamere senza risolvere nulPerchérchè ci penso a questi problemi e cerco di migliorari e di far capire nel mio piccolo le cose?..Vorrei davvero fare qualcosa tipo una protesta ma di qulle fatte bene o non so oddio mi evono vneire idee c'è ce ne ho una marea ma penso che ..forse sono l'unica che vedo questi problemi forse anche voi di answers ve ne fregate...

Per chi risponde con la mente o con il cuore davvero grazie!!

Scusate, ultimamente mi sto scervellando per capire come entrare, dopo due anni di liceo, in un'accademia militare.

Come faccio a sapere quando entran in bando i concorsi ? Adesso devo andare buone vacanze a tutti!!

Il vfp si fa per entrare in accademia o per entrarci si fanno altri bandi ? E in cosa consiste?

Per esempio se devo entrare alla Nunziatella o al Teuliè come devo procedere? Grazie !

Ma ci sono scuole per polizia e carabinieri come quelle per l' esercito ?

Ma dopo aver frequentato per esempio la Nunziatella o il Teuliè cosa mi aspetta?

Devo andare in guerra?

Scusate non riesco a capire perchè mi sneto portata a intraprendere un mestiere del genere ma io vedo in TV i soldati dispersi,morti ecc.. un giorno potrei essere tra quelli o c'è un ambito dell' esercito che non mette in repenaglio la vita?

quali sono le forze dell'ordine e qual'è la migliore?

é difficile entrare?

io ho 14 anni e a settembre inizio il 1° liceo scientifico e sono intenzionata ad entrare in questo ambito ma sono indecisa tra polizia carabinieri, guardia di finanza ed infine l' esercito ...Spero che mi aiutate in tanti , un bacione

scusate io sto cercando di capire di più il mondo dell' esercito e forze dell' ordine e ho letto che c'è il vfp1 ma non capisco cos'è; è un concorso ? E se vi va potete mettere qualche altra informazione su questo tipo di argomento grazie tantissimeo !!

Nell' IpodTouch le ore di video sono 10 e perciò a quanti filmati musicali corrispondono ?

Il 24 andrò in Inghilterra,vicino Londra con 3 miei amici per ben 3 lunghe settimane..e non so che mettere in valigia..felpe o canottiere..vi prego aiutatemi che ho anche gli esami e devo sbrigarmi..ciaoo

Voglio andare o alla Nunziatella o al Teuliè ma ho visto che si arrampicano anche sulle montagne e io ho una paura tremenda per via delle vertigini devo rinunciare al mio sogno?

Ogni volta che c'è una festa o un qualcosa da fare tra tanta gente io mi vergogno ho paura ad apparire anche in chiesa per prendere l' ostia davanti agli altri mi vergogno mi sento troppo osservata..ma questo mi dispiace perchè so di essere timida ma mai lo sono stata cosi tanto.

mi piace praticare tutti gli sport non importa e sono brava in alcun o no il altri mi piacciono tutti davvero senza sport non saprei com fare ma in questi anni lo sto un po trascurando per via della scuola, l' anno prossimo mi sono segnata allo scientifico ...e so già come andrà a finire perchè non sono portata per questo tipo di liceo ma neanch per il linguisitco o classico cosi ho pensato di far parte dei soldati perchè ho sentito che già a 16 anni si può entrare è vero ?? Mi date più informazioni ?? Se avete parenti o amici come si sono trovati in quest' ambiente??