¿Qué tomar luego de ejercitarme?

Hola

Es importante tomar agua antes , durante y despues del ejercicio ..

Si quieres masa muscular mas rapido y grande , tienes que tomar proteina (suplemento alimenticio

).

Te recomiendo la Syntha - 6 o la true mass , se toma despues de hacer ejercicio , y no tiene efectos secundarios ...

Exito :D

Saludos ¡

algo que te hidrate no puedes comer comida porque te dan nauseas debes esperar por lo menos una hora para comer despues del ejercicio cuando me refiero a algo que te hidrate me refiero al agua o si no quieres agua simple sino algo un poco mas nutritivo puedes comprarte un suero de rehidratacion en la farmacia que te hidrata y tiene buenos minerales ademas de eso o algo mejor tomar Gatorade es de buen provecho pues es una bebida isotónica, usada para rehidratar y recuperar carbohidratos (bajo la forma de azúcares sacarosa y glucosa) y electrolitos (sales del sodio y potasio) agotados durante el ejercicio. tambien te nutre y te hidrata como el agua...

Agua el agus es lo mejor que podes tomar luego de hacer ejercicio eso te ayuda a hidratarte mas y a calmar la sed.

y en vez de tomar otra cosa tener que tomar agua porque pensa

cuando tomas gaseosa te dan ganas de tomer mas y mas porque de todo ese liquido muy poco es agua en cambio si tomas agua te hidratas mejor

AGUA es lo mejor q hay !!!!!!!

Agua, ya que necesitas hidratarte muy bien. Hay que tomar agua antes, durante y después de la actividad física porque nos aporta proteínas necesarias para obtener energía!

Agua xD es lo mejor para tomar o un buen suerox... por lo general me tomo 3 litros de agua al dia y ayuda bastante