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¿Debo comer mucho o poco?
Hola.
Soy una de esas personas que por más que coma, no engorda. :D
A veces me da bastante hambre y como muuucho. Otras veces puedo fácilmente controlar mi apetito y como poco; de hecho en las últimas semanas he estado comiendo menos de la mitad de lo normal/estándar en cada comida.
No siento ningún cambio cuando como poco o mucho.
Entonces, cuando como mucho, prácticamente la mayoría de comida se desperdicia, diría yo. Así que la pregunta es: ¿Cuando como poco mi organismo desperdicia la misma proporción de comida que cuando como mucho, o sencillamente mi organismo aprovecha más y por ende no desperdicio tanta comida?
Eso. :D
A ver... Olviden la pregunta del título. Me interesa la última pregunta que hice, por favor. :D
6 Answers
- Anonymous9 years agoFavorite Answer
El aumento de peso en forma saludable no depende solo de cuanta cantidad de comida comas, sino de la variedad y suficiencia de determinados nutrientes.
Tu cuerpo absorbera los nutrientes que necesite y el resto que no usa: una parte lo guarda como reserva (las cuales por tu nivel de actividad podrian ser que se esten quemando en su momento) y la otra se vuelven excremento.
La pregunta de regreso seria, cuando comes mucho y luego evacuas tu excremento, que contextura tiene? Hay residuos de comida sin digerir? Si no hay residuos sin digerir, tu cuerpo esta absorbiendo todos los nutrientes que vienen y por lo tanto no hay desperdicio. Si hay residuos sin digerir, podria indicar falta de limpieza intestinal lo que dificulta la absorcion y desperdicias comida.
- 9 years ago
no comas ni mucho ni poco eso es mas saludable
y todo en exeso es malo
Source(s): yo mero - Anonymous9 years ago
mira si no engordas por comer poco o mucho es porque tienes buen metabolismo y tu organismo solo desecha lo que no necesita solo te puedo decir algo no dejes de hacer ejercicio debes de caminar,correr jugar etc. para que tu organismo no se vuelva perezoso y te estriñas. a una cosa mas come lo que tu cuerpo te pida pues no te hara daño solo si no haces lo que te dije anterior mente
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- 9 years ago
Seguramente no estas asimilando los alimentos, eso requiere atencion medica. Por otro lado, a lo mejor eres una de esas personas que no engordan por mas que coman...respondiendo a tu pregunta, ninguna alternativa es la correcta, come lo normal ;)
