In palestra posso dimagrire senza attrezzi?

Question

Ciao a tutti, da un mesetto sto andando in palestra 3 volte alla settimana (una volta aquagym, una volta Pilates e una palestra vera e propria), ma non so se serve a quello che voglio io. 
La prima volta che sono andata a farmi fare la scheda della palestra il personal trainer mi ha messo esercizi x tt il corpo (spalle, braccia, gambe) ma pochissimi addominali (che è dove vorrei perdere peso) e solo 20-25 minuti di lavoro aerobico...dato che non ho grande interesse a farmi i muscoli nè a tonificare più di tanto (le gambe e le braccia me le vedo benissimo così, il problema sono la pancetta e le maniglie dell'amore!!)...secondo voi potrei fare più lavoro aerobico alternando cyclette, tapis roulant e bici ellittica invece degli altri attrezzi?

SeaCaptain · Accepted Answer

Allora per dimagrire l'attività aerobica è fortemente consigliata, la palestra in senso stretto serve per aumentare la muscolatura e tonificare.

Il mio consiglio è cercare di fare 1 ora continua di lavoro aerobico 3 volte a settimana. 

Ovviamente devi stare attenata anche al cibo.

? · Answer

Da un po di tempo provavo a perdere peso e finalmente ci sono riuscita con l'aiuto di questo programma online http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?UHP2
Dimagrire con successo comporta dei piccoli sacrifici ma studiando una dieta ad hoc ed un po’ di movimento da associare diventa un obiettivo raggiungibile per chiunque.

Ale · Answer

Se quello è il tuo obbiettivo si. Ma comunque se ne parli con il tuo personal trainer ti saprà dire cosa fare.

Anonymous · Answer

il lavoro aerobico, ciclette, tapis roulant corsa ti aiutano a smaltire la massa grassa e a dimagrire così facendo poi con gli attrezzi vai sulla massa muscolare

Gianmarco · Answer

volere è potere

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