¿Ayuda urgente!! Cómo Adelgazar en 4 meses?

Question

Tengo un problema y es que quiero ser una "chica normal" en septiembre pero me cuesta. Llevo en el gym 1 mes (voy casi todos los días a la semana, menos sabado y domingo) y hago 1 hora y algo mas. Suelo hacer 20 mn de cinta (segun la maquina adelgazo 150 calorias), una bici rara no se como llamarla xd pero es como simulando correr que mueve piernas y brazos otros 20 mn, luego otros 20 mn con una bici normal, y una maquina que vibra otros 20 mn. Por el dia tambien ando de vez en cuando, no estoy muchas horas seguida sentada, y los dias que no puedo ir al gym hago 2 horas de baile (just dance 4 de la wii). Hay dias en los que mi cuerpo no puede mas y no puedo hacer nada, otros, puedo de las dos, baile y gym el mismo dia. No tengo dieta porque aun vivo con mis padres y la crisis hace que solo me alimente de pan queso y agua xddd No suelo comer bolleria ni nada, muy pocas veces chocolate, pero no soy de comida basura. Suelo beber mas liquido que comer. Pero aun asi no veo ningun cambio, no he adelgazado de nada y tengo la grasa repartida por todo el cuerpo, menos en la cara. Peso 75 kilos, y como dije necesito adelgazar hasta estar delgada o normal. Que podria hacer mas? Ayuda!!

Anonymous · Accepted Answer

haces ejercicio, comes sano, ni tan sano eh?, porq pan queso y agua,e so no es alimento.. diria que es tu contextura pero no comes cais anda , ademas haces fuul gym, ejercicio... esoa susta.. ya consultaste con un nutricionista??
si yo comiera asi ya estaria palito, bueno anda al nutricionista.. no es normal hacer todo eso y no bajar ni ver cambios y come verduras, el cuerpo necesita de carne en lugar de bajar de peso y ser NORMAL, te vas a enfermar
suerte

jacobus · Answer

Si ahora aparenta que no hay salida, que has renunciado luchar con tus kilos de más, no te da por rendido, aun puede perderlos rápido y sencillo  con la opción adecuada, esta http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?Aq5D es la arreglo oportuna. Con este programa yo he perdido todos los kilos de más de mi organismo por este razón lo recomiendo a cualquiera, ya que  todos consiguen perder los kilos extra.

Mirable · Answer

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!

Hector · Answer

Hola, quiero ayudarte, esta es mi frase, los especialistas son las personas que mas saben acerca de un tema, mira este video ( http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) esta hecho por mi pero lo importante esta en la descricion del video es un programa hecho por un especialista, espero que esto te sirva de mucha ayuda

Anonymous · Answer

Adelgazar es un proceso que requiere de 20% de mejora en actividad fisica (que ya lo tienes con los ejercicios) y de un 80% de mejora en habitos alimenticios.

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

Juan Saez · Answer

Hola amiga,encantado de conocerte.
Puedo ayudarte en tu problema.
Te dejo un articulo de mi web que con los consejos y un poco más te ayudará.

http://naturasaludonline.com/pierde-peso-rpido-de-forma-natural/

Saludos y espero haberte sido de ayuda.

Atte.: Juan

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Anonymous · Answer

Con 75 KG eres la chica de mis sueños. Pero si quieres adelgazar lo que te recomiendo es comer 2 piezas de fruta diarias 1 hora andado/corriendo en la calle y no estar tumbada mucho tiempo ya que tumbarse engorda. Pero sigo diciendo que 75KG ya los querría tener muchas mujeres!

? · Answer

A lo mejor es por la nutricion come mas alimentos con nutrientes y alimentate bien

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