¿Ya no quiero estar flaco!!!?

Acabas de dar con una de las razones por las cuales no ves resultados. No haces dieta.

No es lo mismo comer mucho a comer lo que necesitas cuando lo necesitas.

Analiza la forma en que comes, establece una dieta y síguela. Mientras no lo hagas no verás progreso.

http://noquieroestarflaco.blogspot.com/2010/02/no-...

Hola

Para conseguir masa muscular el secreto no está en un solo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera así de fácil habría muchas personas en la calle con cuerpos espectaculares).

Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, 'el mejor suplemento natural' es combinarlos de forma apropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.

Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdominales marcados"), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular.

Te recomiendo visitar la página www.barrigaplana.com y ver el video sobre cuáles son los errores que te impiden lograr el cuerpo deseado.

Estoy seguro que con esta información te sentirás y verás mucho mejor.

preguntale a tu entrenador toma proteinas y hazte licuados toma pasta con leche licuado eso toma mi hermano

ve a donde venden vitaminas como GNC o vitaminworld u otro sitio, y compra una batida alta en proteinas y calorias, q tenga muchas calorias, eso t ayudara a subir de masa corporal. suerte..

Jeje COME ASTA QUE TE MUERAS jajaja.....No mentira jaja ve al doctor y pídele alguna medicina para engordar si existen las medicinas para engordar solo tienes que buscarlas aveces los doctores las venden