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¿Consumo suficientes calorias?
Normalmente mi dieta esta entre 600 y 800 calorías. Tengo 13 años, mido 1.58 y peso 38 kg
¿Cuántas calorías debo consumir?
Por favor ayundenme :(
Su opinión me ayuda mucho :)
5 Answers
- CarlosLv 47 years ago
Debes consumir como mínimo 1500 calorías diarias en base a tu edad, conforme vayas aumentando en edad tu requerimiento calorico será mayor, y ya siendo una persona adulta saludable consumirás entre 1800 a 2300 calorías aproximadamente, aunque es muy relativo estos son los valores estándar, SALUDOS!!
- Anonymous7 years ago
Tienes que consumir por lo menos 1200kcal diarias.
- 7 years ago
estas muuuuuy baja de peso, ten cuidado de no caer en la anorexia. debes consumir 2000 calorias diarias. cuidate
- 7 years ago
Estas comiendo muy pocas calorias, y estas muy abajo de tu peso correcto, tienes que comer un poco mas de 2000
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- Anonymous7 years ago
Yo consumo 1200cal y vos tenés anorexia, busca un médico y psicologo lo más pronto posible.
