Bagaimana cara meninggikan dengan aman dan cepat ? partisipasi dan jawaban kalian sangat berharga bagi aku #Terima kasih?

Tergantung umur. Batas penambahan tinggi cowok 21 tahun, cewek 19 tahun. Pertumbuhan tinggi maksimal pas masa pubertas, karena secara alami masa pubertas itu adalah golden period kedua pertumbuhan seseorang, pertumbuhan ini dipengaruhi genetik dan aktivitas, tapi tetap efek aktivitas yg paling berpengaruh.

1. Biasakan olahraga yg sifatnya stretching kya basket, berenang, sprint (lari cepat) sama lompat tali.

2. Konsumsi suplemen dan makanan/minuman tinggi kalsium.

Tapi ingat, kalau udah lewat batas usia pertumbuhan gak bakal ngaruh gan. Jadi kalau ada penjual pelangsing peninggi herbal di medsos dan bilang bisa meninggikan tubuh di atas usia 19/21 tahun, it's a big hoax. Satu satunya yg bisa bikin tambah tinggi di atas usia 19/21 tahun adalah operasi dengan dokter spesialis ortopedi.

olahraga sejenis basket atau yg banyak lompat-lompatnya. jangan lupa makan yg bergizi, minum susu kalo perlu

tergantung umur, jika udah diatas 25, hanya bisa melalui orthopedic, baik alat maupun ke dokter.

kalau umur 21-25 mungkin masih bisa nambah 1-2 cm dengan jalan minum vitamin, susu kalsium dan olahraga tertentu seperti berenang. kalau umur 17-21, masih bisa nambah agak banyak tuh, baik itu minum vitamin, susu kalsium dan olahraga, berenang memang diketahui membantu menambah tinggi badan, namun bukan hanya berenang, lari maupun jalan katanya juga bagus untuk menambah tinggi badan. asal jangan fitness tipe beban.

memang olahraga pada dasarnya bukan menambah tinggi badan, tapi lebih banyak karena membantu penyerapkan kalsium, serta meregangkan sendi-sendi, sehingga merangsang pertumbuhan tulang. alat orthopedic pun sama, selain membantu meregangkan sendi-sendi, juga memperbaiki postur tubuh yang akan membantu anda terlihat lebih tinggi dan tegap.

tapi kalau umur masih sangat muda dibawah 17 tahun, kesempatan tinggi bertambah sangat besar, tentu vitamin dan susu kalsium akan sangat membantu pertumbuhan itu.