Historias de Éxito en Dietas Adelgazantes !!!!?

Cuando era un adolescente llegué a pesar 125 kg midiendo sólo 1.75m. Al tiempo decidí que era tiempo de "cambiar" porque ya estaba cansado de ser el "gordito" de la clase.

Inicié una rutina de caminata al final del día, primero 15 minutos, luego 30minutos, al poco tiempo noté que tenía mejor condición física y me sentía mejor, aunque el peso lo perdía muy lento el primer mes (sólo 2 kilos), después empecé a utilizar mancuernas ligeras hasta llegar a mancuernas de 1kg, haciendo la misma caminata de media hora diaria a paso veloz, al término de 4 meses había bajado ¡¡40kg!!, la ropa de plano no me quedó más y tuve que renovar el guardaropa.

Ahora me he mantenido en ese peso, me he ayudado practicando Tae Kwon Do como disciplina (aunque odio el ejercicio, el TKD es un mundo nuevo!). Ahora mido 1.84m y peso 83kg, mi figura es estética aunque no soy musculoso, sé que estoy mucho mejor que en aquel tiempo.

Saludos!!

la mejor historia:

a una amiga le gustaba comer de todo y a todas horas (nunca supimos porque)

un dia le ofrecieron las maravilloss recetas de hierbalife y omnitricion, ademas del picolinato de cromo... y que se las empieza a zumbar... y que empieza a perder kilos y kilos... y se fue poniendo "amarillita" y muy flaquita

ella MURIO de INSUFICIENCIA HEPATICA secundaria a hepatitis medicamentosa...(eso dijeron los doctores)

... fue un EXITO pues perdio kilos y kilossss

pero creo que ESTO no es lo que buscas

mejor ha mucho ejercicio y come cosas sanas y balanceadas

Los régimen rápidas o los régimen en general, no siempre producen lo que ofrecen pero, este programa si http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?I1pd Con el factor quema grasa yo he logrado perder todo los kilos extra que aguantaba y esto después de que todas las dietas me frustraron. Recomiendo este programa a todo el mundo ya que es único que puedo realizar para cómo y cuanto me ha ayudado apoyado.

Tengo varias dietas: una es Herbalife, y caminar... no te da hambre, efectiva.

Otra caminar 1/2 hora diaria, si te cuesta trabajo, 15 min en la manana y 15 min en la noche!, o inscribirte a un gimnasio, la gente en las clases te motiva, o en los aparatos. Lleva un radio, IPOD o libro en CD, el tiempo pasa volando.

Has una lista de lo que comes, y ve cuantas calorias comes al día, de ahí reduce 150 en la mañana, 150 a medio día y 150 en la noche, veras que no es mucho, y al final del día has reducido 450 mas caminando, es una gran diferencia.

No refresco, chatarra, frituras, y como premio un pedazo de chocolate de buena calidad al final del día, de buena calidad tiene menos grasa y te quita el antojo de dulce.

Esta pagina te dice cuantas calorías puedes comer, dependiendo de tu actividad y edad.

http://healthfitness.com.au/calculators/daily_calo...

suerte!

Baje de 67 kg a 48 kg en unos 6 meses mas o menos., hasta los 59 kilos sin ninguna dieta en absoluto, menos ejercicios y despues llegue a los 48 cuando empeze a dejar de cenar todos los días... Eso paso hace unos tres a cuatro años, ahora peso entre 49 y 50 kg. Debo decir que odio hacer ejercicios...