alguien lo a utilizado?

he hojeado ese y muchos libros mas de dieta

tambien el de cormillot

lo que uno tiene que hacer es tomar los consejos saludables

uno tiene un cuerpo y peso determinado y preferencias y tiempos unicos y exclusivos de cada uno

la dieta que sirve para alguien no funciona para otro, tal vez porque sean edades diferentes y actividaades diferentes

lo ideasl que un nutricionista evalue la situacion de uno en particular y darnos una base de lo que tenemos que hacer

no sirve es la dieta cetogenica es muy dificil de llevarla como un habito de siempre

Yo hice esa dieta y si baje muchisimo esta muy interesante es muy similiar a la de Atkins pero requieres consumir los suplementos alimenticios .

Es una dieta muy o casi nula en carbohidratos lo mas chistoso es que no se te antojan para nada, ya que tambien manejan y controlan los indices de insulina. Es buena a mi no me paso nada.

Saludos!

No, y nunca lo leerìa, el sobrepeso es un problema de salud que tiene que consultarse con un mèdico ò un nutriologo. Todas esas porquerìas que anuncian en la tele no tienen seriedad ni creo tengan el aval de la secretarìa de salud. Aparte de que a cada persona le corresponde un peso diferente, se tienen que ver otros factores como tu genetica, las enfermedades que tienes ò has tenido tu y tus parientes, ademas de que tienes que llevar un seguimiento personalisado para ir revisando que vayas bien y sin consecuencias fìsicas. Una vez alcanzado el peso corresto viene lo mas dificil, que es mantenerse en ese peso y eso solo pued darse mediante la vigilancia del mèdico encargado de tu programa. Luego la alimentaciòn que lleves debe ser rica en vitaminas y fibra y baja en grasas y azucares, pero no demasiado. Aparte de que debes de ejercitarte porque al bajar de peso todos los tejidos se vuelven flàcidos. En fin, no creo un libro te proporcione eso, el ùnico que beneficia son a los que comercian con ellos, dicen que es gratis pero a ver si puedes descargarlo.

NO sabía de ese libro a mi me ha funcionado el del nutriologo: Bolio con su libro "las dietas engordan, comer adelgaza" Ed. diana

No..

nunca lo he utilizado, sin embargo todas las dietas funcionan, solo necesitas voluntad para llevarlas al pie de la letra

nunca lo he usado