Problemi con la spalla?

Periatrite vuol dire mal di spalla (grazie tante! come cefalea vuol dire mal di testa!) che può essere dovuto a vari motivi da un infiammazione del bicipite a una calcificazione a una lesione della cuffia a una borsite e per ognuna c'è una cura diversa

Perciò ti consiglio di affidarti a un bun fisioterapista che assieme al fisiatra ne valuta la causa e vede che terapie fare.

In bocca al lupo! Betta

In piedi, piegati in avanti, lasciate pendere il vostro braccio liberamente, portatelo il più verso destra che potete, e poi verso sinistra. Dopo fate lo stesso portandolo in avanti e poi indietro, dopo di che incominciate a fare rotazioni del braccio in senso orario ed antiorario.

• Mettetevi seduti di fronte ad un tavolo, con la porzione posteriore del gomito della spalla coinvolta, che poggia sul tavolo. Tenendo l’avambraccio a 90 gradi rispetto il braccio, piegate il vostro busto in avanti e verso il basso e rimanete in questa posizione per 15 secondi. Lasciate che tutto il vostro peso gravi sul gomito in modo da creare uno stretching alla vostra articolazione. Ripete l’esercizio almeno 20 volte aumentando sempre di più l’allungamento.po devi sempre seguire il tuo medico