gmana ya cara efektif buat ninggiin badan ....?? (Tp umur gw uda 19..masi bisa ga yaa??)?

klo cowok tuh batas maksimal tingginya ampe 23 tahun klo cwek yg ampe 19 tahun. jd klo lo cowok msh bisa lah. caranya yah dengan olahraga macem basket, renang, trus makan2 makanan yg bergizi yg penting mengandung protein ama kalsium. krn pengalaman gw kedua zat gizi trsbut yg bikin lo cepet tinggi mcm telor ama susu. ato nggak pke ortopedi aje, tuh mlh lbih efektif...

mang tinggi kamu brapa??

kamu bisa nambah tinggi kamu dengan banyak olahraga khususnya berenang..dan mengkonsumsi buah2an dan sayuran..

met mencoba..

19 th itu masih dalam usia pertumbuhan. Lakukan olah raga yang meregangkan tulang belakang (apapun bentuknya) pagi dan sore. Jangan lupa makan makanan bergizi terutama banyak kalsium. Selamat berjuang dan tumbuh ke atas BUKAN kesamping

Gini nih caranya yahh

Lilitin kepalamu dengan tambng trus gantungin k atep rumah lalu lilitin kakimu dengan tambang n lilitn kebatu.pasti beberapa jam bahkan menit kamu akan tinggi bahkan mati

JK Sering renang aya cuy

wah masih bisa banget mau kamu laki atau perempuan klu umurnya 19 taon masih bisa ninggi lagi..hayo buruan berenang ato olah raga yg memaksa kamu tuk menggerakkan semua otot2 tubuhmu terutama kaki dan tangan.....plus jangan lupa makan makanan yg banyak mengandung kalsium tinggi karena takutnya ntar kamunya nambah tinggi tapi tulangnya keropos kan gak enak banget tuh...

Yap betul sekali kata penjawab pertama kedua.

Selain banyak minum susu berkalsium, juga harus banyak-banyak olahraga. Kenapa? Karena kalsium susu kalau tidak diimbangin dengan olahraga dan gerak tubuh, hasilnya akan percuma, karena kalsium dari susunya akan terbuang sia-sia lewat air seni.

RAJIN OLAH RAGA BERENANG,

TRUZ KLU U MAU MINUM JA ZEVIT GROW