Por gentileza, Meta Real, quais os horarios de intervalo de uma refeicao para a outra ?

Oi Mocinha blz?! Essa pergunta fica melhor na categoria nutrição de ensino superior, mas não tem problemas vou te responder.

Olha, vou ao nutricionista periodicamente e não tem pra onde correr, são 3 horas entre uma refeição e outra.

Só que, detalhe, não é entre uma feijoada e uma janta pq aí vc até passa mal, deixe-me te explicar um cardápio bacana:

1.Os nutricionista afirmam que vc tem que comer a cada 3 horas, PS: DEVE comer, nem que seja uma fruta, pro estômago não ficar vazio, para que os sucos gástricos não corroam as paredes do estômago originando um câncer de estômago.

Olha só:

07h00 - Pão, manteiga, leite. Enfim, sereais e derivados é o mais recomendável

10h00 - Alguma fruta.

13h00 - Almoço, peça a um nutricionista te orientar quanto ao prato.

16h00 - Um lanche também orientado por profissional.

19h00 - Jantar

22h00 - Ceia

PS: NÃO É RELATIVO, esse horário não vai depender de pessoa pra pessoal, é o recomendável para qualquer pessoa, 3 horas de intervalo, 6 refeições por dia.

Espero ter ajudado

abração.

3 horas é o tempo que precisamos p/ digerir, absorver e utilizar o que comemos. Portanto, o intervalo entre uma refeição e outra deve ser de 3 horas aproximadamente.

Um abaço,

Hevoise

www.hevoise.blogspot.com