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¿ejercicios de alto impacto para piernas, abdominales, cintura, glúteos y brazos?
Hola
bueno era eso unos datos: tengo poca fuerza de brazos y no tengo pesas, por piernas digo desde las rodillas asta la parte inferior a los glúteos y ya que estoy si son los ejercicios de glúteos y piernas al mismo tiempo mejor, piernas... no sé algo que sea de muy alto impacto pero muuuuy alto, los abdominales son algo importante la verdad es q no tengo ganas de gastar tanto tiempo en unos aburridos abdominales así que no me importa que sea algo fuerte mientras que sea con pocas repeticiones, cintura... la verdad no se si me importa mucho que sea de alto impacto o no pero no conozco ningún ejercicio para esa parte del cuerpo .
bueno gracias no me digan cosas muy complicadas de entender porfa
7 Answers
- Anonymous1 decade agoFavorite Answer
Esta respuesta es enserio, si quieres agarrar fuerza, belleza, reducir , afrmar y hacerte flexible en poco tiempo METETE A CLASES DE BALLET, es enserio no es broma te lo prometo, la mayoría de la gente no se da cuenta del ejercicio tan grande que es mientras lo disfrutas bailando, y hay clases para TODAS las edades y niveles, no importa que tengas 50 años y peses mil kilos y nunca hayas hehco ballet, no importa y puedes conseguir clases hasta en 350 pesos (mexicanos pues yo oy de mexico) al mes, y asi al mismo tiempo agarras condición ,gracia y mejoras tremendamete tu postura.
Bajas d epeso rapido y efectivo
Source(s): experiencia propia - 6 years ago
Para ser capaces de aumentar su pecho sugiero que pruebe este método natural http://agrandar-senos.emuy.info/
Muchas mujeres ya han resuelto su problema con este método. buena suerte
- 5 years ago
Hay muchas libros de acondicionamiento físico disponible en el Internet porque poseer un cuerpo perfecto se ha transformado en algo principal en día de hoy, pero el metodo de Mike Geary, Pierde grasa abdominal, resalta del monton porque es la combinación perfecta de régimen y propuestas de comida con entrenamientos muy efectivos, asociadas con el ejercicio cardio.
El metodo de Mike Geary para poner tu cuerpo en forma lo logras encontrar aquí https://tr.im/1Eolx
Pierde grasa abdominal es un libro realmente efectivo que contiene detallados procedimientoes de alimentación e incluye una amplia lista de alimentos que te servirán a bajar de peso sin tener de sufrir hambre ni de pasar el día contando las calorías que consumes así que no hay ninguna evasiva para estos kilitos demás en tu cuerpo.
- 6 years ago
Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info/
Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!
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- 1 decade ago
AMI LO MEJOR ES EL PILATES PERO SI QUIERES DE ALTO IMPACTO PRACTIKA KICKBOX CON BAILE Y APARTE VE AL GIMNASIO QUEDARAS COMO UNA MUÑECA BARBIE
- 1 decade ago
Esta pagina te va a servir te sirve para los gluteos, brazo y abdomen!
Source(s): Yo..yo y solo yo!
