Gmana caranya biar saya bisa mengingat lebih tajam lagi?

ni prend caranya

1. Fokuskan diri untuk mendengar dan kurangi berbicara. Pasalnya, dengan mendengar akan mendorong kita untuk lebih berkonsentrasi.

2. Disiplin berdiet. Melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya protein, di samping juga buah dan sayuran, akan memberikan suntikan ‘tenaga’ bagi otak.

3. Usahakan untuk mengurangi bahkan mungkin menghindari pergaulan dengan mereka yang selalu berpikiran negatif. Sebaliknya kembangkan selalu pemikiran positif. Karena berpikir positif itu bisa menstimulir proses kerja otak.

4. Hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi. Pasalnya lemak-lemak tersebut bisa menyumbat saluran arteri yang tengah menyuplai darah ke otak.

5. Baca, baca, dan baca. Banyak membaca dengan diselingi bermain puzzle merupakan latihan yang sangat baik bagi otak. Karenanya, isilah waktu senggang Anda dengan berbagai jenis bacaan, dari yang fiksi hingga yang berat sekalipun nggak apa-apa kok.

6. Minumlah vitamin, khususnya vitamin E dan suplemen yang mengandung unsur seng. Berbagai penelitian menunjukkan kalau kedua unsur tersebut bisa membantu memperlambat proses penuaan dini serta meningkatkan kemampuan ingatan.

7. Jangan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Terlalu banyak alkohol konon akan membunuh sel-sel otak secara perlahan-lahan, lho.

8. Rencanakan selalu aktivitas berinteraksi dengan orang lain. Karena yang namanya bersosialisasi itu konon bisa mengusir rasa malas pada otak.

9. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang tidak perlu. Menurunkan berat badan, tekanan darah, serta kadar kolesterol dalam tubuh terkadang lebih ampuh dengan diet dan olahraga ketimbang obat-obatan. Selain itu usahakan untuk mempelajari dan mengetahui efek samping dari obat-obatan yang Anda minum. Obat tidur misalnya, konon bisa mengakibatkan hilangnya memori.

10. Cobalah untuk menjadwalkan olahraga secara rutin dalam agenda Anda. Pasalnya, aktivitas tersebut bisa melancarkan sirkulasi darah ke otak.

Mungkin Udah dari sononya, biasanya sih aku cuma makan teratur istirahat teratur udah ingatan jadi fres kembali.

lihat dan dengarkan.

mungkin karena nggak respect sama orang itu.

jadi otak juga males ngingetnya.

Saya saranin minum melia biyang deh karena melia biyang aja dan anda bisa hub saya di 085718209245

Kalo saya boleh jawab menurut sains, ternyata lirikan mata itu menajamkan daya ingatan kita lho.Kalo nggak percaya sih silahkan dicoba saja hehe.

Ingat aja ciri khas, yg super spesifik dari orang tersebut. Terus, bayangkan tiap pagi dan asosiasikan dng makan. Pasti ingat terus dah

anda mungkin orang yang sama seperti saya ..

saya juga dulu pelupa ... saya tau , saya lupa karana saya terlalau banyak pikiran ..dan selalu saja menganggap remah apa yg telah dan sudah saya lakukan ...

jadi initinya belajarlah menghargai apa yang telah dan sudah kita lakukan ...

maka .. rasa lupa akan hilang dengan seketika .. dan satu lagi .. jangan terlalu banyak pikiran .