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Cain asked in SaludDieta y vida sana · 10 years ago

¿puedo coger 2 kg de musculo en un mes ?

estoy haciendo una dieta rica en proteinas ,algo de hidratos de carbono y baja en grasas ( buenas )

puedo llegar a coger 2 kg minimo al mes de musculo? como lo hago? como cada 3 horas, "por supuesto voy al gimnasio"

gracias

Update:

que pautas devo seguir ?

1 Answer

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  • 10 years ago
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    claro que puedes siempre y cuando lleves una buena dieta mira todo el cuerpo necesita de azucares y grasas no solo de proteinas y alimentos adieteticos okss

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