Sono ossessionata dalla dieta, consigli?

Forse dire ossessionata è esagerato, però io mi sento così. Cmq ho iniziato la dieta seguita da un nutrizionista un anno fa. All'inizio la rispettavo poco e niente e ho perso, ma poco. Poi ad un certo punto, per un bel periodo, mi sono fermata totalmente e sono rimasta nello stesso peso. Allora ho deciso e ho cominciato a seguire la dieta in modo drastico: non ho più spizzicato fuori dai pasti, ho pesato i cibi regolarmente ecc ecc...il risultato???altri 6kg persi!! Ora però è subentrato un nuovo "problema" e cioè non riesco più a rispettare la dieta!Ma non nel senso che mangio di nuovo tanto, anzi al contrario!!rispetto tutti i 5 pasti ma ingerendo meno calorie possibile!!Ora che ho quasi raggiunto il mio peso forma però mi è venuta l'ossessione: mi insulto se mangio un pò di più, ho paura a reintegrare una dieta che faccia mantenere il peso. Il più piccolo sgarro mi manda in paranoia!!Conto grassi e calorie di qualunque cosa....non vedo l'ora di finire questa dieta, ma il solo pensiero di aumentare la quantità dei cibi che mangio, anche se di poco, mi turba!!!come faccio??voi come mi consigliate di reintegrare non appena ho finito di perdere gli ultimi kg???vi prego!è un problemone!!Ora mi muovo di più (non al livello di palestra, però mi muovo molto di più), anche lo stare troppo ferma mi mette paura....Alcuni giorni mi sento anche più grassa, avevo quasi totalmente eliminato l'assunzione di olio che ho dovuto reintegrare perchè non mi veniva più il ciclo!! D: che devo fare???