♥...Ariel...♥

Salve, ho bisogno di aiuto, non so come comportarmi. Sono una ragazza di 18 anni alta 1,51. Dopo aver perso molti chili, la settimana scorsa mi sono pesata in una farmacia con una modernissima bilancia e pesavo 54,1Kg con un indice di massa corporea pari a: 40Kg (massa magra) e 14,1Kg (massa grassa). A distanza di una settimana e un giorno mi sono ripesata e peso 53,4Kg con un indice di massa corporea pari a 39,4Kg (massa magra) e 14,0Kg (massa grassa). Come potete ben vedere ho perso 700gr, ma 600 sono di massa magra e non grassa!!Come mai???Che devo fare??che cibi devo evitare per diminuire maggiore massa grassa e che cibi devo mangiare per non far diminuire la massa magra??? La dieta che seguo mi è stata data da un nutrizionista ma a questo punto non è poi così buona, no???potete aiutarmi??grazie in anticipo :)

PS: Se faccio movimento tipo step ed esercizi addominali la massa grassa diminuisce????

grazie ancora

Salve! Sono una ragazza di 18 anni che all'incirca dall'età di 7/8 anni ha sofferto di obesità. Da un anno a questa parte ho deciso di farla finita con l'obesità: non stavo bene con me stessa e con gli altri e mi sentivo troppo insicura. All'inizio pesavo 68Kg x 150Cm ho e seguito la dieta (seguita da un nutrizionista) per 5 mesi perdendo 7Kg. Per un periodo ho mollato ma non sono ingrassata perchè non mangiavo tanto come prima di iniziare la dieta, comunque rimasi sovrappeso senza ingrassare ne dimagrire. Ad Aprile giustamente mi sono accorta che non mi piacevo ancora così com'ero quindi ho iniziato una drasticissima dieta (haimè FAI DA TE) e da Aprile ad Agosto ho perso 7,600Kg; conseguenze???Non mi viene più il ciclo e mi sento sempre debole. Adesso peso 53,400Kg, devo ancora perdere 1,400Kg (anche di più secondo i miei piani) però vorrei riacquistare il mio ciclo perchè ho letto cose orrende sulla sua mancanza a causa della dieta. Facendo i calcoli calorici degli ultimi 20 giorni mi sono accorta di assumere 1100 calorie al giorno. Tutta questa pappardella era per chiedervi: se da domani, per esempio, passassi da 1100 a 1300 calorie al giorno(che erano quelle della dieta che mi ha dato il mio nutrizionista), ingrasserei???Premetto che il mio metabolismo basale era di 1500 calorie, è cambiato con questa drastica dieta??'E il mio ciclo tornerebbe??

Rispondete per favore, questi mesi sono terribili per me, ma non per la dieta, non mi sento sicura e questa paura di ingrassare mi distrugge, non riesco neanche a pensarci dopo essermi presa anni e anni di insulti per la mia obesità e non voglio ricominciare. Nel contempo vorrei nuovamente il mio ciclo..che fare???grazie :)

Salve, prima di fare la vera e propria domanda vi racconto un pò...

Allora, sono una ragazza di 18 anni che si è spesso distinta dai suoi coetanei per il fatto di aver avuto sempre le idee chiare sulle sue future scelte scolastiche. Uscita dalle scuole medie ho scelto il liceo scientifico, decisa a frequentare un giorno l'università, ma non essendo consapevole di quanto fossero state facili le scuole medie e di quanto sarebbe stato difficile il liceo. Questa inconsapevolezza mi ha portato a perdere il primo anno che è stato durissimo poichè non ero abituata a studiare (nel vero senso della parola). Imperterrita e determinata ho scelto di frequentare comunque il liceo scientifico, restando nella stessa scuola e sezione (sapevo che non era colpa dei prof). Il mio secondo primo anno è stato più facile, primo perchè erano cose già fatte, secondo perchè mi sono trovata decisamente meglio con i miei nuovi compagni; quell'anno ho avuto 2 debiti. Al secondo sono migliorata e ho avuto un solo debito. Al terzo anno sono andata abbastanza bene, nessun debito e la mia prof e si è complimentata per la mia crescita. Al quarto anno, quello appena passato, ho fatto il boom; ancora nessun debito, e la mia media si è alzata di parecchio. Ne vado davvero fiera :D.

Comunque, visti i miei risultati negli anni ero decisa e ancor più piena di determinazione a frequentare la facoltà di scienze della comunicazione perchè amo scrivere, miglioro sempre più e vorrei fare la giornalista o magari dedicarmi all'editoria. Ma qualche giorno fa mi è sorto un dubbio; infatti mi sono accorta che mi piace molto anche la psicologia!!Quindi ora non so se scegliere la facoltà di scienze della comunicazione o di psicologia! Come faccio a scegliere????Dove posso informarmi??è vero che da esterni si può frequentare qualche lezione all'università (così magari potrei decidere meglio e con più sicurezza)?? Non posso prendere un anno sabbatico per decidere, ho già perso un anno alle superiori...Spero possiate aiutarmi rispondendo alla mia domanda, vi ringrazio in anticipo :)

Salve! Oggi mio padre alla ipercoop ha comprato gli involtini di bovino alla messinese ma sulla carta con prezzo e tutto per gli ingredienti c'è scritto "vedi libro ingredienti" -.- Volevo sapere quali sono gli ingredienti con i quai fanno questi involtini perchè ho cercato su internet ma ho trovato altri diversi tipi di involtini e tutti con il nome di involtini alla siciliana o siciliani. Chi sa se sono la stessa cosa, o sono altre varianti tipo di parlermo e altre città quindi sono diversi da quelli che ha comprato mio padre??? Inoltre, poichè sono a dieta, vorrei sapere le calorie così posso mangiarne meno o non mangiarne proprio...grazie in anticipo :) spero sappiate aiutarmi

PS: se sapete la ricetta postatela, mi sarà utile lo stesso. Grazie ;)

Salve, questa sera ho una festa ma sono a dieta. Poichè, essendoci già stata, conosco il posto, so che serviranno tavola calda (pizzette, cartocciate, bombette ecc) di medie dimensioni, all'incirca 100 grammi. Ora, la mia cena deve essere di 500/525 calorie e, visto che è davvero tanto che non la mangio, vorrei mangiare una fettina di torta.

Considerando che mangerò una fettina di torta e che devo rispettare le 500 calorie, quanta e quale tavola calda mi consigliate??Io avevo pensato a una pizzetta senza formaggio e una fettina di torta. é trppo???aiutooo, grazie in anticipo :)

Salve! Oggi facendo il conteggio delle calorie che ho assunto a cena, su questo sito http://ricette-calorie.com/ il totale è 438, mentre su questo sito http://ricette-calorie.com/ il totale è 368. La differenza non è certamente poca, ma io mi chiedo: quale dei due è più affidabile???Conto le calorie perchè sono a dieta e per poter fare qualche variazione devo essere certa di non sforare le calorie che la mia dieta (seguita dal nutrizionista) mi dice di assumere per ogni pasto...Quindi, ricapitolando, le mie domande sono: quale dei due siti è più affidabile??conoscete qualche altro sito ancora più sicuro??

grazie in anticipo :)

Salve! Oggi, a differenza della mia solita dieta da 1250 calorie, ho mangiato davvero tanto, almeno 1800 calorie. Praticamente ho rispettato per tutto il giorno la dieta ma arrivata alla sera ho mangiato uno di quei panini bomba del camion e visto che è "il più leggero" fra tanti (so che rimane comunque ipercaloricissimo), ho preso un panino prosciutto e patatine fritte. Il problema è che era pienissimo di entrambe le cose!!!!!!!!!!!!! Comunque domani, per recuperare ho pensato che mangerò più leggero della solita dieta, tipo 900/100 calorie e avevo pensato:

COLAZIONE: 1 yogurt magro (73Kcal) + 1 bustina di cruscasohn (23Kcal)

SPUNTINO: 130 grammi di pesca (51Kcal)

PRANZO: 100 grammi di minestrone(quello congelato) + 1 fetta biscottata + un frutto

SPUNTINO: 110 grammi di albicocche (53Kcal)

CENA: 1 piedina + 1 simmenthal + 100gr di insalata

Come va???è sbagliato e se si, sapete invece ciò che è giusto fare???e il giorno dopo potrò riprendere la mia normale dieta???

Grazie in anticipo :)

Salve!! qualcuno di voi sa dirmi quante calorie ha più o meno un quadrato di pizza al taglio????Noi come pizza al taglio prendiamo una pizzaiola (è una margherita senza mozzarella)...Quante calorie può avere un quadrato di questa pizza???

grazie in anticipo :)

Salve! Ieri ho mangiato queste cose che adesso elencherò e che a guardarle sembrano tante perchè mi sono riempita, ma secondo i miei calcoli sono le calorie che rientrano nella mia dieta data da un nutrizionista(1300Kcal), ma secondo voi può essere?????? O.O

ecco la lista:

COL= yogurt magro: 78 Kcal + 1 fetta biscottata integrale:30 Kcal

SPUN= barretta da 83Kcal

PRANZO= 50gr pane: 136Kcal+55gr lonza di maiale senza grasso: 134Kcal+100gr piselli: 84Kcal+110gr albicocche: 53Kcal+una tazzina di caffè zuccherata: 20Kcal --> 427Kcal

SPUNT= biscotti galbusera da 99Kcal

CENA= pasta 45gr: 167Kcal+pomodori pelati 20gr: Kcal10+olio 5gr: 45Kcal+cozze con guscio 160gr: 138Kcal+grana padano 20gr: 79Kcal+ pesche 160gr: 63 --> 502

Totale=1219!!!!può essere mai?????Ho calcolato le calorie seguendo le tabelle nutrizionali dei prodotti che ho usato, tranne la carne, le cozze, parmigiano, pasta, pane e frutta che invece ho trovato in questo sito http://ricette-calorie.com/

Qualcuno di voi se ne intende e sa dirmi se è tutto sbagliato quindi ho superato la mia dieta o se è davvero così???Perchè io mi sono riempita e non ho provato nessun senso di fame per tutto il giorno....aiutooooo!!!

...Che la cena è stata più pesante del pranzo so che è sbagliato, ma c'erano ospiti quindi alla fine sono andata a dormire almeno 3 ore dopo la fine del pasto....

Salve ho già fatto questa domanda, ma viste le sole due risposte che ho ricevuto, ho deciso di rifarla perchè ho davvero bisogno di chiarimenti.

Da un anno a questa parte sono a dieta. La mia è una dieta seguita da un nutrizionista (che rivedrò a settembre per darmi la dieta che mantenga il peso stabile) e da quando la seguo ho perso ben 12 KG. Diciamo che l'ho sempre seguita, mangiando forse un pochino di più ma sono cmq riuscita a dimagrire. Da 2 o 3 mesi invece tendo a mangiare sempre meno. Ora, il mio metabolismo basale è di 1500 Kcal, la mia dieta ne comprende 1300. Io però adesso tendo ad assumerne anche 1200, a volte anche poco poco meno (mai meno di 1100 cmq). Però mi è venuto un dubbio! Ovvero: se oggi assumo 1300 Kcal, domani 1100, dopodomani di nuovo 1300 o 1200, ingrasso???????? Ho paurissima di ingrassare, quindi tendo a mangiare meno possibile, però mica tutti i giorni si possono assumere le stesse calorie, dovrei mangiare sempre la stessa cosa!!! Quindi mi è venuto questo dubbio perchè so che il metabolismo tende a rallentare...che dite???come devo comportarmi??Bere molta acqua aiuta a tenere veloce il metabolismo???aiutoooooooooo :S

Saaaalve :) Da un anno a questa parte sono a dieta. La mia è una dieta seguita da un nutrizionista (che rivedrò a settembre per darmi la dieta che mantenga il peso stabile) e da quando la seguo ho perso ben 12 KG. Diciamo che l'ho sempre seguita, mangiando forse un pochino di più ma sono cmq riuscita a dimagrire. Da 2 o 3 mesi invece tendo a mangiare sempre meno. Ora, il mio metabolismo basale è di 1500 Kcal, la mia dieta ne comprende 1300. Io però adesso tendo ad assumerne anche 1200, a volte anche poco poco meno (mai meno di 1100 cmq). Però mi è venuto un dubbio! Ovvero: se oggi assumo 1300 Kcal, domani 1100, dopodomani di nuovo 1300 o 1200, ingrasso???????? Ho paurissima di ingrassare, quindi tendo a mangiare meno possibile, però mica tutti i giorni si possono assumere le stesse calorie, dovrei mangiare sempre la stessa cosa!!! Quindi mi è venuto questo dubbio perchè so che il metabolismo tende a rallentare...che dite???come devo comportarmi??Bere molta acqua aiuta a tenere veloce il metabolismo???aiutoooooooooo :S

Salve, vorrei preparare una crema fredda alle mele....Praticamente il mio scopo e quello di servirla come fine pasto da usare in un dolce sostituendola alla crema pasticcera...sapete come prepararla questa crema di mele??su internet ho cercato ma non c'è nnt di specifico....sapete aiutarmi??spero mi abbiate capita, grazie :)

Forse dire ossessionata è esagerato, però io mi sento così. Cmq ho iniziato la dieta seguita da un nutrizionista un anno fa. All'inizio la rispettavo poco e niente e ho perso, ma poco. Poi ad un certo punto, per un bel periodo, mi sono fermata totalmente e sono rimasta nello stesso peso. Allora ho deciso e ho cominciato a seguire la dieta in modo drastico: non ho più spizzicato fuori dai pasti, ho pesato i cibi regolarmente ecc ecc...il risultato???altri 6kg persi!! Ora però è subentrato un nuovo "problema" e cioè non riesco più a rispettare la dieta!Ma non nel senso che mangio di nuovo tanto, anzi al contrario!!rispetto tutti i 5 pasti ma ingerendo meno calorie possibile!!Ora che ho quasi raggiunto il mio peso forma però mi è venuta l'ossessione: mi insulto se mangio un pò di più, ho paura a reintegrare una dieta che faccia mantenere il peso. Il più piccolo sgarro mi manda in paranoia!!Conto grassi e calorie di qualunque cosa....non vedo l'ora di finire questa dieta, ma il solo pensiero di aumentare la quantità dei cibi che mangio, anche se di poco, mi turba!!!come faccio??voi come mi consigliate di reintegrare non appena ho finito di perdere gli ultimi kg???vi prego!è un problemone!!Ora mi muovo di più (non al livello di palestra, però mi muovo molto di più), anche lo stare troppo ferma mi mette paura....Alcuni giorni mi sento anche più grassa, avevo quasi totalmente eliminato l'assunzione di olio che ho dovuto reintegrare perchè non mi veniva più il ciclo!! D: che devo fare???

Quante calorie, all'incirca, hanno i cosiddetti "pezzi di tavola calda" siciliani????Tipo gli arancini, le cartocciate, pizzette, bolognese ecc ecc...è una curiosità che mi è nata perchè qui a Catania si tende a consumarne pure due o più pezzi alla volta....quindi??qualcuno lo sa più o meno?? grazie :)

i semi che si mettono di solito sul pane tipo Mafaldina, quelli che lo rendono tanto buono, fanno aumentare di molto le calorie del pane???

Salve, questa sera vado a festeggiare la mia promozione con delle amiche e mangeremo la pizza. Solo che io sono a dieta!!!!!Nella mia dieta, fatta da 1300 calorie, una volta a settimana posso mangiare la pizza. Lì c'è scritto di mangiare una margherita con verdure, ma io sono golosona e siccome è da più di un anno che non la mangio, vorrei mangiare la pizza margherita più wurstel e patatine...se lo facessi, annullerei gli effetti benefici della dieta????Ne ho proprio voglia ma ho paura!!!posso farlo per questa volta????oggi ho mangiato molto leggera e la pizza (leggera come c'è scritto nella dieta) non la mangio da circa 10 giorni...

Voi che dite, posso farlo per una volta???grazie in anticipo!! :)

Salve, oggi il mio pc non mi permette di entrare su microsoft office perchè è in corso un aggiornamento. Il problema è che questo aggiornamento che ANCORA (!!!) sta scaricando risulta non compatibile, quindi microsoft non parte -.- voi sapete come si fa ad annullare tutto???se io sospendo l'aggiornamento al momento che provo a riaprire il programma BAM riparte!! -.- che devo fare??vi prego aiutatemi perchè mi serve!!grazie :)

ah!!se provo a far concludere l'aggiornamento, dopo un pò mi dice che manca la connessione ad internet, ma non può essere perchè io sono collegata e navigo pure!!!

per favoreee aiutatemiiiii!!!

Salve. Io sono una 18enne di 1,50 centimetri e fino all'anno scorso pesavo 68/69 Kg. O.O da un anno a questa parte ho iniziato una dieta controllata da un medico dietista e adesso peso 55/56 Kg (peso ideale per il mio corpo secondo alcuni controlli che mi sono stati richiesti dallo stesso dietista). La mia dieta è di 1300 Kcal al giorno, ma ieri, mannaggia a me >.<, credo di aver assunto almeno 1800/2000 Kcal ....rischio di ingrassare????cosa devo fare oggi per "riparare"???? per favore, noon prendetemi in giro, è un anno che faccio sacrifici e rischiare di ingrassare per me è un dramma...grazie in anticipo

Salveeee siciliani!!!oggi mi è venuto un piccolo dubbio, più che altro è una curiosità che devo per forza levarmi. Sembrerà una stupida domanda, ma devo per forza togliermi questo dubbio!!!!!

Volevo sapere: se le cosiddette "mafaldine" (o "gemellini", ecc) sono fatte con farina di grano duro, "u pani i casa" (per far intendere meglio xD ) e le "schiaccitelle" con che tipo di farina sono fatti???

per favore rispondete, sono curiosissima!!! grazie!!! :D

Salve a tutti avrei intenzione di iscrivermi al corso di "Acquafitness" delle piscine Poseidon (a Catania) e vorrei avere delle informazioni. Ho chiamato loro però erano impegnatissimi quindi mi hanno gentilmente chiesto di provare ad andarci domani, cosa che io non posso fare :/ Però le informazioni mi servono subito. Principalmente mi serve sapere:

1) Prezzi estivi (per quest'estate) ;

2) Prezzi invernali;

3) se viene fatto anche in inverno il corso di Acquafitness;

Se qualcuno frequenta o ha frequentato questo posto potrebbe aiutarmi??graazie :)