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Cosa mangiare il giorno dopo un'abbuffata???10 punti assicurati!!!?
Salve! Oggi, a differenza della mia solita dieta da 1250 calorie, ho mangiato davvero tanto, almeno 1800 calorie. Praticamente ho rispettato per tutto il giorno la dieta ma arrivata alla sera ho mangiato uno di quei panini bomba del camion e visto che è "il più leggero" fra tanti (so che rimane comunque ipercaloricissimo), ho preso un panino prosciutto e patatine fritte. Il problema è che era pienissimo di entrambe le cose!!!!!!!!!!!!! Comunque domani, per recuperare ho pensato che mangerò più leggero della solita dieta, tipo 900/100 calorie e avevo pensato:
COLAZIONE: 1 yogurt magro (73Kcal) + 1 bustina di cruscasohn (23Kcal)
SPUNTINO: 130 grammi di pesca (51Kcal)
PRANZO: 100 grammi di minestrone(quello congelato) + 1 fetta biscottata + un frutto
SPUNTINO: 110 grammi di albicocche (53Kcal)
CENA: 1 piedina + 1 simmenthal + 100gr di insalata
Come va???è sbagliato e se si, sapete invece ciò che è giusto fare???e il giorno dopo potrò riprendere la mia normale dieta???
Grazie in anticipo :)
Giselle mi hai praticamente condannata a morte! xD non ho mica chiesto quanti batteri ho preso!! anche nell'aria che respiriamo ci sono batteri, tutto è pieno di batteri!!Tu che mangi???solo liofilizzati? bah .-.
5 Answers
- 9 years agoFavorite Answer
Ma come fai a seguire una dieta da 1250 calorie? Cioè suppongo e spero che tu sia molto sedentaria x fare un'alimentazione simile. La titolare della palestra dove vado, ragazza di 24 anni, arriva a circa 2000 calorie giornaliere. Cmq sia domani torna alla tua dieta normale e niente sensi di colpa: a volte bisogna sgarrare sia x accelerare il metabolismo ke x il cervello ;)
- 9 years ago
già da domani potresti mangiare normalmente, perchè sgarrare aiuta a velocizzare il metabolismo e a perdere più peso!
- 9 years ago
Aggiungi almeno un'altra fetta biscottatata a pranzo e a cena togli la piadina che ha molti grassi e mangia un'altra fetta biscottata. Inoltre sarebbe opportuno che tu evitassi la frutto dopo pranzo, ma questo è un consiglio in generale, perché comunque sia è consigliato consumare la frutta lontano dai pasti...comunque se ti interessa sei sulle 500kcal scarse...per quanto riguarda il tuo problema invece dovresti rivolgerti ad un esperto e prestare molta attenzione a ciò che mangi perché dovresti sapere che quei panini dei camion sono alimenti eccessivamente esposti a carica batterica e non mi sospenderei se ti fossi infettata...fatti controllare!
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- Anonymous9 years ago
una torta al cioccolato
