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raul
raul asked in SaludSalud masculina · 6 years ago

¿Como hago para que me salga tableta?

e probado abdominales y flexiones a pesar del golpe que tuve de pequeño en la columna vertebral que no me deja hacerlas. pero sin resultado. solo quiero lucir las abdominales, todo el mundo quiere. alguien sabra alguna otra tecnica. gracias

3 Answers

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  • Álvaro
    6 years ago
    Favorite Answer

    Tienes que combinar una buena dieta con ejercicio. Preferiblemente ejercicios de pesas y HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidas). De verdad, es la clave! Un saludo!

  • Anonymous
    6 years ago

    Dieta y abdominales.

  • juan
    6 years ago

    cardio y abdominales

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