มีิวิธีลดอาการแสบตาเคืองตา เมื่อใช้คอมพิวเตอร์บ้างไหม? ผมทำงานหน้าคอมพ์ปวดตามาก?

คุณsahara ตอบไปแล้วในการดูแลสุขภาพตนเอง ผมขอเสริมการแก้ที่ต้นเหตุคือจอคอมก็สำคัญครับ เริ่มตั้งแต่ปรับความจ้าความสว่างให้พอเหมาะ ความสูง ระยะห่างอยู่ในระดับที่อ่านได้สะดวก อยู่ในห้องที่มีแสงไฟไม่มืด สว่างเกินไป จอไม่หันไปสะท้อนแสงอื่นๆเข้าตา ถ้าเป็นไปได้ใช้จอLCDก็จะดีกว่าจอคอมที่เป็นแก้ว แล้วก็นึกถึงอุปกรณ์ตัวกรองแสงหน้าจอเอามาใช้ติดตั้งได้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งครับ

รักษาสุขภาพด้วยนะครับ มีเวลาพักสายตาบ้าง ถ้าเป็นอะไรมากก็ควรหยุด รักษาอาการแสบตาแต่เนิ่นๆ ปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุแพทย์ก็ดีครับ เพื่อคุณหมอจะได้วินิจฉัยว่าเป็นอาการจากอะไร จะได้การรักษาอย่างถูกต้องครับ

.

1. อย่าสร้างความเคยชินโดยเร่งแสงจ้ามากๆ

ถ้าเป็นไปได้ใช้ดวามสว่างหรือbrightness น้อยๆ

แต่ไปเพิ่มContrastหรือการตัดกันของแสงแทน (แต่เร่งมากมันก็จ้าเหมือนกัน และแสงน้อยไปก็ต้องเพ่งอีก)

2. อย่าเปิดคอมโดยไม่มีแสงสว่างภายในห้องอื่นเลย

ตาเราจะตอบสนองกับจอคอม เร็วเกินไป กล้ามเนื้อบังคับเลนซ์ตาจะทำงานมากโดยไม่จำเป็น

3. พยายามใช้ฟอนด์ระบบ ในขนาดที่เหมาะสมกับการชม

(ตัวนี้สามารถแยกกันกับการใช้ฟอนต์ในงานเอกสารหรือการพิมพ์

ไปดูที่การตั้งค่าดิสเพลย์หรือมอนิเตอร์ ถ้าจำไม่ผิดนะ หรือโปรแกรม

อรรถประโยชน์ของชิพกราฟฟิคส์ การ์ดภาพ)

4. ตามอ๊อฟฟิสค์ หลายที่ยังใช้จอCRTที่ไม่ใช่จอแบนแต๊ดแต๋

ตัวนี้ถ้าอัตตรารีเฟรชเรทหรือกระพริบสร้างภาพต่ำกว่า70Hz จะปวดตาได้ง่าย แก้ที่เดียวกับข้อ3 ส่วนมากเราจะชินไม่ได้สังเกตุ

ความจริงองค์ประกอบต่างๆเหล่านี้อาจไม่มีอันไหนที่ส่งผล

โดยตรง หรือแก้ชงัดทันที แต่เราทำงานอยู่ตรงนี้ทั้งวัน

และทั้งปี ถ้าเป็นไปได้ทำองค์ประกอบทุกอย่างให้ดีที่สุด

(รวมทั้งที่เพื่อนๆบอกมาด้วย)ที่ผมพูดมาเป็นเพียงใน

ส่วนที่ทำอยู่และจำได้บ้างเท่านั้น บางเรื่องก้อแก้ไปนาน

จนลืมแล้วก็มี

วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดคือ

ต้องขยันกระพริบตาบ่อย ๆ ค่ะ ตาจะได้ไม่แห้งเกินไป

และดื่มน้ำบ่อย ๆ ค่ะ ช่วยได้เยอะทีเดียวค่ะ

แต่ถ้าจ้องนานจนตาล้า ต้องหลับตานิ่ง ๆ ซัก 5 นาทีค่ะ

หรือหันไปมองต้นไม้สีเขียว ๆ ก็ได้ค่ะ

ว๊าววว..ไม่ได้เห็นซะนานเชียวนะครับ..แหะแหะ

ผมใช้เยลลี่มาในรูปแบบหลอดยาสีฟันแต่หลอดเล็กๆ

..ใช้ดีมากครับ ของบริษัท Bausch & Lomb ชื่อของยาคือ Vidisic

ใส่ได้เรื่อยๆ..ไม่น่าจะมีผลข้างเคียง

เพร��ะหมอบอกให้ใช้เมื่อตาแห้ง

ก็อ่านสลากดูอีกทีด้วยนะครับ ที่ประเทศผมอยู่เป็นยาที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

.

ลองหยอดน้ำตาเทียมดูบ้างสิคะ อาจเป็นเพราะตาแห้งก็ได้ ลองไปซื้อกับเภสัชดูนะคะ

เคยเป็นเหมือนกันคับ หมอที่ทำงานด้วยกันแนะนำให้ทาน Lutein Plus เป็นอาหารเสริม บำรุงสายตา ทานแล้วดีขึ้นมากครับ ไม่อยากบอกยีห้อ ถ้าสนใจโทรมาครับ อนุวัต 0818272367( เป็นวิทยาทาน ผมไม่เชื่ออะไรง่ายๆ)

ทุกคำตอบดีที่สุดแล้วล่ะ

เมื่อเราใช้ส่วนไหนของร่างกายมาก ส่วนนั้นย่อมเสื่อมเร็ว เป็นเรื่องธรรมดา

ทำอย่างไรจึงจะชลอความเสื่อมของอวัยวะนั้นๆ ได้ มีวิธีแน่นอน อยู่ที่ว่าเราจะทำตามได้หรือไม่ ต่างหากล่ะ

เป็นกำลังใจให้นะ

ใช่ๆๆ เราก็ใช้"น้ำตาเทียม"และหมั่นกระพริบตาบ่อยๆ มองออกไปนอกหน้าต่างดูต้นไม้ดอกไม้ใบหญ้าเขียวๆบ้าง พอกะล่อมกะแหล่มจ้ะ.

ถ้าไม่กลัวเสีย look ขอแนะนำให้ใช้วิธีนี้

เมื่อมีอาการ แสบตา เคืองตา ให้ใช้น้ำ สะอาด ราดเข้าที่ใบหน้า และเข้าไปโดน ดวงตาด้วย (ทำได้บ่อยครั้ง เท่าที่มีอาการ) ลองดูแล้วจะรู้ถึงผลที่เกิดขึ้น

ระดับแสงที่หน้าจอ คอม กับแสงที่ส่องสว่างอยู่รอบ รอบ ควรที่จะสว่างมากพอที่ และใกล้เคียงกัน

ลองค่อยๆหลับตา นับ1-10 แล้วหันได้บริเวณที่มีพื้นที่กว้างจากนั้นค่อยค่อยๆลืมตา

พอกลับบ้านก็ลองนำแตงกวามาหั่นเป็นแว่นๆ แล้วมาประคบที่บริเวณดวงตา หลับตาทิ้งไว้สัก 10 นาที

จากนั้นก็ไปล้างหน้าอาบน้ำตามปกติ