Ho sgarrato e sono disperata?

E' buffo pensare a quanto siano diversi i metabolismi: io 3 Kg li perdo in due giorni se mangio anche solo un po' meno! :)

Non disperarti per così poco! Non credo che saranno questi piccoli "fuori programma" a rovinare la tua dieta: errare è umano, non diventare ossessiva ;)

Se un giorno vuoi concederti qualche extra magari dopo fai esercizio fisico in modo da riequilibrare le cose! Inoltre la motivazione è importante: quando hai fame, quando sei tentata da qualcosa di appetitoso, pensa sempre al perchè lo stai facendo e a cosa vuoi ottenere :)

La dieta, soprattutto quella dimagrante, è (quasi) solo forza di volontà. Se vuoi puoi farcela :)

Appena hai in mano una schifezza devi fermarti a pensare: ne vale davvero la pena?

pazienza,non credo che ingrasserai,magari qualche etto,ma ora cerca di limitarti,senò la fatica di 3 mesi per cosa? per buttare tutto via tutta la tua bellezza con un sacchetto, di patatine,che oltre a far ingrassare fanno anche male! dai ce la puoi fare