hellen

Che ho smesso di fumare ... Tanto sport come nn ho mai fatto... Pensavo di stare bene di aver raggiunto un equilibrio invece sono ricaduta in depressione .... Nn faccio più sport perché non ne ho la forza fisica.. Prima facevo quasi 10 km a piedi tutti i gg ... Adesso mi gira la testa ho vertigini e forte astenia esami medici ok.... Ora devo comunque stare attenta a nn rip rendere il peso e a nn cedere alle sigarette ... Ma tutto questo sforzo mi fa cadere a pezzi... Sono esaurita stanca demotivata nervosa ansiosa .... Aiuto... Ps prendo già antidepressivi da una vita ... Settimana scorsa ho aumentato il seropram... Speriamo mi aiuti anche con l astinenza ..

Buonasera , un informazione , il dottore dopo tanti anni che prendo citalopram( seropram) visto che questo è un periodo di ricaduta mi ha aumentato la dose da 20,mg a 40mg..... Quanto tempo dovrò aspettare per sentirmi meglio??? Un mese come tutti gli antidepressivi o con il fatto che già lo prendevo e lo sto solo aumentando può far effetto più repentinamente ??? ... Grazieee

Ciao a tutti per favore avrei proprio bisogno di un vostro consiglio purtroppo il mio medico rientra lunedì ed io sto male... Sono già abbastanza ansiosa di mio e da quasi vent'anni prendo antidepressivi.. Fin qui tutto nella norma convivo con i miei soliti alti e bassi e così via se nn fosse che ho smesso di fumare da quattro giorni ne sono più che convinta il fumo mi fa schifo MA STO MALEEEE... Sono agitata di brutto.. Sbalzi di umore .. Lavoro in un negozio e mi sono accorta di trattare male anche i clienti .. Mi sembra di impazzire ... La mia psichiatra è in ferie ed io ho paura di dare di matto..... Io mi chiedo passerà??? Quanto dovrò stare ancora così ???? Andrò fuori di testa visto che mi sento come se fossi riposseduta???? Nn riesco a mantenere la calma... Mia sfogo correndo camminando andando in bici ma niente!!!!! Nn pensavo di stare così male!!! È capitato a qualcuno ???? Qualche esperienza da raccontarmi???! Grazie in anticipo Elena .. Ps sono anche a dieta quindi zero dolci

La si può fumare quanto si vuole ?? Io ci sto attaccata anche un ora .. Al sapore di menta mi fa impazzire ... Fino all altro giorno ero capace di fumarmi mezzo pacchetto di bionde in dieci minuti ora svampo senza nicotina e per adesso sto bene... Però c'è da dire che ci sto sempre attaccata e svampo di brutto.... Col fatto che è senza nicotina posso stare tranquilla??

Troppo bello questo giochino ma sono ferma a questo livello 👴🌕 Chi mi può aiutare??? Per voi tante stelline .. Grazie

Iniziato dukan lunedì fase attaccò.. Colazione una tazza di latte parzialmente scremato con un cucchiaio di crusca, pranzo pollo o uova o bresaola tutto rigorosamente scondito , uno yogurt al giorno 0,01 alla frutta un litro e mezzo due di acqua .. Un ora di camminata al gg.... Troppo tardi mi sono accorta che il latte deve essere rigorosamente scremato e lo yogurt nn aromatizzato !!!! Cavolo devo rincominciare da capo????? Nn c'è la faccio ho bisogno di verduraaaaa!!!! Posso continuate fino a lunedì quindi sette gg ma di più no!!! Che dite??

Solo a dieta a pranzo mangio 3 fette biscottate con marmellata pomeriggio un frutto o una tisana sera carne o pesce con verdura....carboidrati praticamente solo a colazione... Cè un problema stasera ho mangiato tre etti di prosciutto cotto... Dire che ho esagerato e mandato in fumo la dieta??? Bevo anche due litri e passa di acqua al gg....

Ho mal di gola e mi sento la febbre sono a pezzi ... Cosa fare??? Ho appena preso per tre gg l antibiotico per l orecchio ( ciproxina) e stamattina ho tosse e mi sento la febbre!!!! Sono in ansia stanotte devo partire nn voglio rovinare la vacanza a me è mio marito povero che mi deve sopportare.. Ieri attacchi di panico oggi gola tosse e mi sento uno straccio..... Sono proprio giù di morale ...

Ciao a tutti è da qualche giorno che ho mal d orecchio ad oggi sono a pezzi con raffreddore e lieve febbre...ieri sono andata in guardia medica per l orecchio nn è otite ma visto che lunedì parto per l'Egitto mi ha dato l antibiotico per stare tranquilla..... Mi sorge un dubbio atroce!!!!! Mio nipote e mia cognata con la quale sono stata in contatto hanno lo streptococco... Nn ho detto al medico questo particolare perché me ne ero dimenticata.... Ora ho il terrore di averlo nonostante nn ho un filo di mal di gola e avverto sintomi solo influenzali inoltre nn soffro di mal di gola frequenti nn avendo le tonsille... L antibiotico che prendo nn è efficace per la cura dello strepto!!!!( ho letto sul bugiardino) Cosa faccio devo ritornare di nuovo dal medico??? Così poi se mi cambia antibiotico rischio di arrivare al mare che devo stare sotto l ombrellone !!!!! Uffaaaaaaa che fare????? Secondo voi è possibile lo strepto senza avere nemmeno un lieve mal di gola???? Grazie e scusate le troppe righe!!!

Con registrate le lezioni di teoria, oppure le risposte dei quiz.... Sarebbe bello invece di ascoltare musica mi ascolto le lezioni per arrivare super preparata all esame.... No davvero nn sto scherzando secondo voi esistono questi cd???? Su internet mm ho trovato nulla. :-(

Ciao, ho 36 anni in fidanzato meraviglioso , convivo e lavoro... Tutto perfetto no?? Eppure io nn sto bene con me stessa nn mi piaccio fisicamente nn mi piace nulla di me... Sono alta 160 cm una sesta di seno e un faccione carino ma enorme!!!! Ho provato in sacco di diete ma risultati pur facendo tutto alla perfezione nn ne ho avuti per cui ho rinunciato a fare diete!!! Vedo ragazze anche più grosse di me che sono carismatiche hanno un look piacevole sono disinvolte ... Io nn ho mai voglia di uscire perché mi sento un cesso e quanto tutti scattano le foto per immortalare una serata io nn mi faccio mai fotografare ... Cambio spesso taglio di capelli in cerca di un look diverso ma nulla nn mi piaccio nn ho voglia di comprare vestiti dopo il lavoro corro subito a casa rinunciando ad inviti di mie amiche ad uscire... Insomma nn sono messa bene per avere quasi 40 anni!!!! Il mio fidanzato vorrebbe vedermi più sicura di me stessa perché io gli piaccio sempre... Ma nn è facile!!!!!! Già che ci sono vorrei chiedervi come posso rispondere ai vostri commenti qua sotto!!!! Grazie a tutti e scusate lo sfogo ... Baci Elena

Un mese e mezzo perso tre kili, due gg che sgarro troppe tentazioni a Pasqua!!!! Ho pensato di nn fare dieta fino a lunedì compreso poi martedì si rininzia la solita routine....... In due giorni troppi sgarri quindi meglio lasciare perdere domani e dopo la dieta e rincominciare martedì !!!! Che ne pensate!!!! Rovino tutto!!!!????????

Un mese e mezzo di dieta mai sgarrato perso 3 kili..... Sono tre giorni che faccio uno sgarretto: l altra sera patatine, ieri cioccolato , stamattina cioccolato!!!! Durante il giorno la mia dieta é perfetta. Ho paura di riprendere quei 3 kili. Ho fatto tanta fatica a perderli che proprio mi dispiacerebbe !!!!il cammino è lungo devo perdere altri dieci kili!!!!!!! Consigli , pareri? Esperienze personali???? Grazie mille Elena

Stasera in negozio alla chiusura per sbaglio ho fatto due volte la chiusura fiscale logicamente una è uscita con i numeri giusti la seconda a zero!!! Succede qualcosa a livello fiscale?? Nn vorrei aver combinato danni!! Grazie

Ragazze nn ci crederete mai ma é da un anno che continuo a togliermi due crosticine sulla faccia che appunto a distanza di in anno sono diventate enormi ed ho la faccia rovinata sul mento e fronte è diventato imbarazzante lavoro in negozio e tutti mi chiedono se sono caduta... È un brutto vizio lo so nn posso crederci che vado avanti da un anno vi prego datemi un consiglio su come smettere di toccarle e farle andare via!!! Stanno iniziando a rimanere le cicatrici !!!! Mi vergogno MOLTO

Ragazze nn ci crederete mai ma é da un anno che continuo a togliermi due crosticine sulla faccia che appunto a distanza di in anno sono diventate enormi ed ho la faccia rovinata sul mento e fronte è diventato imbarazzante lavoro in negozio e tutti mi chiedono se sono caduta... È un brutto vizio lo so nn posso crederci che vado avanti da un anno vi prego datemi un consiglio su come smettere di toccarle e farle andare via!!! Stanno iniziando a rimanere le cicatrici !!!! Mi vergogno molto

Ciao a tutti , sono un pó in crisi... Da un mesetto seguo una dieta fatta da me che poi è uguale alle altre diete piu o meno.. La mia giornata tipo è:

Colazione fibre piu korn flakes

Spuntino banana

Pranzo insalatona con poco cond. + un pacchetto krakers

Pomeriggio di solito nulla

Sera pesce o carne con verdura

Un pochino di movimento...

Pesavo 80,60 ora 79,50 in un mese!!!!! È pochissimo cavolo in un solo mese ho perso in kilo come può essere?????

Ciao a tutti... Da quasi tre settimane sono a dieta ( perso solo in kilo)la mia giornata consiste in una colazione abbondante con una decina di fette biscottate nel latte , pranzo un insalatona ( pio essere con pollo , tonno ,o legumi) ed un pacchetto di crakers misura, alla sera una bella zuppa e come secondo carne pesce o formaggio con i crakers.. Come noterete pasta nn ce ne Perchè purtroppo preferisco gustarmi un pacchetto di crakers con una bella insalata piuttosto di 10 maccheroni contati ( nn vado cmq pazza per la pasta ma adoro il pane ).. Preferisco i krakers che riesco a dosare Perchè so che dopo quel pacchetto nn ne devo aprire altri se dovessi invece comprare il pane si salvo chi può !!! SAPETE CONSIGLIARMI QUALCOSA DI NETTAMENTE POCO CALORICO CHE POSSA MANGIARE IN TRANQUILLITÀ SENZA CHE PIU NESSUNO MI DICA CHE FACCIO PRIMA A MANGIARE LA PASTA CHE I CRAKER PERCHE QUESTI ULTIMOFANNO PEGGIO???? Io la pasta nn la voglio uffa !!!!! ACCETTO ANCHE CONSIGKI SU DIETA... Grazieeeee

Nel senso che io la mattina mi faccio la mia colazione abbondante, con latte e fette biscottate e crusca .. Pranzo un insalatona a volte con pollo oppurei fagioli o formaggio light e un pacchetto di creakher per spezza fame una banana o mandarini, la sera piatto di zuppa poi verdura con carne o pesce o un pezzettino di formaggio !!! Pasta nn la mangio da due settimane Perchè mangio due pacchetti di crakers al giorno .., ma nn peso nulla!!!!! Che dite???

Sono due settimane che sono a dieta, nn mangio dolci niente zucchero niente pasta ma verdura insalata due pacchetti di crakers uno a pranzo uno a cena... Tante zuppe e minestroni, pesce , carne magra.. Insomma rispetto a prima ho cambiato totalmente alimentazione appena posso faccio 30 minuti di ciclette o una passeggiata di un oretta o una biciclettata all area aperta ... Sabato sera una pizza con verdure e ieri sera ero a cena dai miei ed ho assaggiato un pochino di polenta ... Sembrava avessi perso un kilo ma magicamente oggi il kilo è ricomparso ... La colazione la faccio con un bicchiere di latte scremato con una manciata di fibre e tre fette biscottate!!! Dove sbaglio???perché nn perdo nemmeno un pochino??