¿Tengo diabetes y hace unos cuantos días me entere que tengo anemia. Mi azúcar está controlada. Que puedo comer?

Acelgas, espinacas, betabel buenisimo, lentejas buenisimo, habas, garbanzos, frijoles negros. Pero checa bien tu dieta con un especialista, por el momento puedes empezar con esto y lo mas seguro es que te adicionen algunas vitaminas y minerales x un tiempo. El ensure lo tomaba mi abuelita ella tenia diabetes

La anemia solo te la puede tratar un médico (hay varios tipos de anemia), recetándote lo indicado, y prescribiendo la dieta adecuada. Nadie puede aconsejarte correctamente sobre lo que se ignora, necesitas los estudios de sangre específicos. Cuando te normalices en tu sangre, se te quitará la debilidad.

Para corregir la anemia hay que comer más carne (sin los gorditos) y verduras de hoja verde oscuro (acelga, espinaca, berro etc) ademas de citricos porque la vitamina C que contienen ayuda a absorber el hierro, sin embargo esto lo tienes que consultar con la persona que te lleva el control de tu dieta, ya sea nutriologo educador en diabetes o endocrinologo

Me llama la atencion que dices que perdiste 4 kg en el ultimo mes (?) estas segura de que tu azucar esta controlada? entonces algo anda mal con tu dieta, porque si tu alimentacion es balanceada y tu glucosa controlada, 4 kg en un mes es mucho

Si tienes anemia lo ideal es que tmb se te suplemento con hierro via oral, es lo que comunmente se hace

Un saludo