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Pergunta comparativa entre exercícios físicos X dieta. Você pode me ajudar?
(Olá pessoal. Há tempos tenho uma curiosidade e não consegui encontrar a resposta na internet.)
Imagine a situação: Uma pessoa tem total disponibilidade para treinos (exercícios físicos), mas NÃO está disposta a fazer nenhum tipo de dieta; muito pelo contrário, ela tem péssimos hábitos alimentares, comendo muito e/ou sem qualidade, em horários irregulares, etc (pensem em todos maus hábitos).
Minha pergunta é: Essa pessoa conseguirá ALCANÇAR uma boa forma física? E se a resposta for positiva, ela conseguirá MANTER essa boa forma?
Obs: Peço a gentileza dos colegas citarem suas fontes de suas respostas! Obrigado!
3 Answers
- Anonymous7 years agoFavorite Answer
Acredito que uma coisa precisa da outra.
Como vc vai perder peso, se você sempre está repondo tudo comendo besteira?
Os exercícios físicos sem uma educação alimentar não servirão pra nada.
- Anonymous7 years ago
Sinceramente, depende da pessoa. Minha irmã, por exemplo, come tudo quanto é besteira e não engorda, e ela nem se exercita. Eu como e não engorod também, mas se eu comesse igual a ela engordava um pouco sim, o único ponto é que eu faço exercícios físicos. Resposta, então: depende do seu metabolismo. E tente fazer exercícios, e comer mais fruta se verduras, mesmo comendo besteiras
- ?Lv 57 years ago
O treino está ligado diretamente a dieta e ao descanso, com maus hábitos alimentares você prejudica diretamente um dos alicerces que sustentam a possibilidade de obter uma boa forma física e assim continuar a manter.
Source(s): Hipertrofia.org 5 anos de Treino e diversos artigos lidos e re-lidos.